Hva tenker dere om maten jeg spiste i dag?

[AnonymBruker]

Vil ned i vekt. Ca 8 kg. 

Frokost: Havregrøt med kanel og halv banan. 

Lunsj: 2 grovbrødskiver med skinke, cherrytomater og et eple. 

Middag: Kyllingfile med salat

Kvelds: Et grovt rundstykke med skinke + et egg + cherrytomater, agurk og paprika + et glass ekstra lett melk. 

Snack: 100 gr smothieblanding med 2dl appelsinjuice. 

All annen drikke er vann. 

Hører gjerne hva dere tenker? 

Anonymkode: e9f85...96c

[AnonymBruker]

👍.

Anonymkode: 407a8...e54

[AnonymBruker]

Jeg tenker at dette bare er én dag. Jeg lurer på om du ville ha spist sånn om du ikke skulle ned i vekt. Jeg synes det høres magert ut. Jeg stusser over komboen smoothieblanding og juice. Jeg lurer på hva som skjer med halve bananer hos deg. 

Anonymkode: 1978d...943

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Jeg tenker at dette bare er én dag. Jeg lurer på om du ville ha spist sånn om du ikke skulle ned i vekt. Jeg synes det høres magert ut. Jeg stusser over komboen smoothieblanding og juice. Jeg lurer på hva som skjer med halve bananer hos deg. 

Anonymkode: 1978d...943

Det er litt pga vekttap etter jul det er blitt litt mye. 

Er ikke alle dager like magert. 

Hvorfor stusset du på smothieblandingen og juice? 

Den andre halvdelen av bananen blir brukt i morgen til frokost. 

 

Anonymkode: e9f85...96c

[PM75]

Om du går ned på denne mengden mat eller ikke, avhenger av alder, aktivitet, høyde og nåværende vekt. 

[AnonymBruker]

Alt er ganske likt hver dag utenom middagen. 

Anonymkode: e9f85...96c

[AnonymBruker]

Hadde vært for mye brødmat for meg. Men hvis det funker for deg🤷‍♀️

Anonymkode: 77da2...aab

[AnonymBruker]

PM75 skrev (3 minutter siden):

Om du går ned på denne mengden mat eller ikke, avhenger av alder, aktivitet, høyde og nåværende vekt. 

Har gjerne en del og si det. 

Mer 46, går en del tur, er 157 og 59 kg, 

Anonymkode: e9f85...96c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hadde vært for mye brødmat for meg. Men hvis det funker for deg🤷‍♀️

Anonymkode: 77da2...aab

Tips til annet enn brødmat som er lett å ha med på jobb og metter? 

Anonymkode: e9f85...96c

[AnonymBruker]

Du skal ned til 51? Da bør du bytte ut brødskiver med knekkebrød

Anonymkode: e4dc3...28f

[AnonymBruker]

Veldig bra. Evt kutt siste eller første måltid

Anonymkode: 4e494...f51

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Du skal ned til 51? Da bør du bytte ut brødskiver med knekkebrød

Anonymkode: e4dc3...28f

Ja, 51-52 tenkte jeg. 

Kan bytte ut med litt knekkebrød. Takk for tips. 

Anonymkode: e9f85...96c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Jeg tenker at dette bare er én dag. Jeg lurer på om du ville ha spist sånn om du ikke skulle ned i vekt. Jeg synes det høres magert ut. Jeg stusser over komboen smoothieblanding og juice. Jeg lurer på hva som skjer med halve bananer hos deg. 

Anonymkode: 1978d...943

Det er ikke magert. Akkurat passe om man faktisk vil ned i vekt. 

Morsomt med den forsvinnende halve Banan.  

Anonymkode: 8f923...4f4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Det er litt pga vekttap etter jul det er blitt litt mye. 

Anonymkode: e9f85...96c

Du sa du ville ned i vekt i HI. Jeg bare lurte på om du ville spist sånn, om det ikke var for at du ville ned i vekt.

Sitat

Er ikke alle dager like magert. 

Det var bra 

Sitat

Hvorfor stusset du på smothieblandingen og juice? 

Fordi juice bare er "sukkervann", og jeg selv lager smoothier med melk, banan og annen frukt/bær. Men hvis du liker det sånn, så velger du det.

Sitat

Den andre halvdelen av bananen blir brukt i morgen til frokost. 

Men blir den ikke brun, ekkel og uspiselig?

Anonymkode: 1978d...943

[AnonymBruker]

Kommer jo an på hvor mye havregrøt, og om laget på vann eller melk.

Ikke spis «så mye» frukt som snack før leggetid. Blodsukkeret trenger ikke denne boosten da. 

Ellers bra! 😊

Anonymkode: 19046...6c3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Du sa du ville ned i vekt i HI. Jeg bare lurte på om du ville spist sånn, om det ikke var for at du ville ned i vekt.

Det var bra 

Fordi juice bare er "sukkervann", og jeg selv lager smoothier med melk, banan og annen frukt/bær. Men hvis du liker det sånn, så velger du det.

Men blir den ikke brun, ekkel og uspiselig?

Anonymkode: 1978d...943

Ja, tenker å holde dette selvom ikke vekt nedgang. I morgen blir det f.eks lapskaus. Så hadde jeg wok og laks i går. 

Takker for tips ang smothie. Kan se om jeg kan finne annet å blandet i. Litt variasjon er bra. Ikke gjort det så lenge. 

Den holder seg fint. Har den i skallet skjærer av og til av helt ytterst. 

Anonymkode: e9f85...96c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Kommer jo an på hvor mye havregrøt, og om laget på vann eller melk.

Ikke spis «så mye» frukt som snack før leggetid. Blodsukkeret trenger ikke denne boosten da. 

Ellers bra! 😊

Anonymkode: 19046...6c3

Det er laget på 1 dl havgryn og 2,5 dl vann. 

I kveld hadde jeg smoothien kl 21. Pleier ikke ha den så sent. 

Takk 😊

Anonymkode: e9f85...96c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Veldig bra. Evt kutt siste eller første måltid

Anonymkode: 4e494...f51

De dagene jeg jobber kveld blir det et måltid mindre enn skrevet. 

Anonymkode: e9f85...96c

[AnonymBruker]

Wtf?

Anonymkode: e4314...b98

[AnonymBruker]

For meg hadde det der vært veldig mye mat. Og jeg prøver ikke gå ned i vekt en gang.

Anonymkode: d7cc5...dac