Hjelp med proteinpulver

[AnonymBruker]

Jeg har nylig kjøpt myoprotein med sjokoladesmak og har begynt å trene styrke det siste halvåret. Bruker dere det før eler etter trening? Bruker dere det de dagene dere ikke trener? Og hva blander dere det med?☺️

Anonymkode: 274e3...ab3

[stan]

Hva er hensikten med proteinpulver? Det inneholder akkurat samme proteiner som melk. En halvliter melk gir samme protein mengde. 

[AnonymBruker]

stan skrev (8 minutter siden):

Hva er hensikten med proteinpulver? Det inneholder akkurat samme proteiner som melk. En halvliter melk gir samme protein mengde. 

Du kan jo lage en egen tråd med dette spørsmålet? 

Anonymkode: 274e3...ab3

[AnonymBruker]

Kjøper bananer og kutter dem i biter og fryser dem. Deretter tar jeg litt frossen banan, 2 dl skummet melk og 25 g sjokoladeprotein og blander med stavmikser. Nam!

Anonymkode: 0a401...1bd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Kjøper bananer og kutter dem i biter og fryser dem. Deretter tar jeg litt frossen banan, 2 dl skummet melk og 25 g sjokoladeprotein og blander med stavmikser. Nam!

Anonymkode: 0a401...1bd

Oj det høres veldig digg ut, det skal jeg prøve 😀 før eller etter trening?

Anonymkode: 274e3...ab3

[Jdz]

Du skal bruke det etter trening. Utover det mener jeg det samme som @stan. Dersom du ikke bevisst går for et kosthold med proteinunderskudd så er det bortkastet. Jeg har imidlertid brukt det som måltidserstatter når jeg har vært på diett med kaloriunderskudd.

Hvis du først skal ta et kosttilskudd for å booste styrketrening er det eneste jeg kan si gir meg merkbar effekt kreatin.

[AnonymBruker]

stan skrev (19 minutter siden):

Hva er hensikten med proteinpulver? Det inneholder akkurat samme proteiner som melk. En halvliter melk gir samme protein mengde. 

Proteinpulver er ofte billigere på sikt 

Anonymkode: 72fae...584

[wahaj]

Jeg liker å ta det etter trening, men det er pga jeg ikke liker å trene på "full" mage. Men det spiller ingen rolle når du tar det.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Oj det høres veldig digg ut, det skal jeg prøve 😀 før eller etter trening?

Anonymkode: 274e3...ab3

Proteinshakes inntas nnen en time etter styrketrening egentlig, men jeg lager meg det hver dag selv om jeg ikke trener fordi det minner om is og hvis jeg spiser det så spiser jeg ikke søtsaker. Dessuten er det mettende.

Anonymkode: 0a401...1bd

[AnonymBruker]

Jeg bruker det i bakst, jeg.

Type lapper, eller i grøt. 

Anonymkode: 2c030...67e