AEROBIC

[Gjest Gjest]

Blir man slank av å trene aerobic, med litt styrke på slutten....? erfaring?

[Mokka]

Altså man blir kanksje ikke slank av å bare trene aerobic. Det er også viktig å spise sundt kombinert med trening. Jeg tror ikke det er bra å holde seg til den samme treningen hele tiden, kombiner litt forskjellig... Step, aerobic, styrke løping osv. Du får 100 % utbytte av treningen dersom du først trener styrke og deretter kondisjon i 15-30 min... Da skal jeg love deg at du forbrenner bra!

Lykke til.

[Gjest Gjesta]

Hvis man blir slank bare av å trene aerobic, burde alle instruktørene vært nesten avmagret (de trener jo mange timer i uken), men det er de i hvertfall ikke. Hvis du vil ned i vekt, er kostholdet viktigere enn treningen, selv om kombinasjonen er det lureste.

[Gjest Ananas]

Hvis man trener aerobic kommer man i bedre form, får en sunnere kropp, får mer energi og føler seg mer opplagt.

Det er da noe, slanking eller ikke.