En låsning i nakken?

[AnonymBruker]

Jeg har plutselig nå etter 3 uker uten trening blitt ganske stiv i kroppen og spesielt nakke og rygg... har er veldig vondt punkt i nakken når jeg snud hode helt til venstre eller retter ut ryggen. Smerten ligger på høyere side litt vedsiden av nederste nakkevirvel (den største). Jeg har ligget veldig mye på soffan med bøyd nakke.. 

Jeg har prøvd å tøye ut, massere, strekke, bruker sånn massasje rulle som jeg ruller meg over på ryggen så jeg får bøyd. Har trent litt styrke i dag også, men det sitter godt. Har vært sånn en ukes tid. Stikker på en måte sånn strålende, akkurat som når man må "knekke opp" ryggen men jeg får ikke knekt det opp. 

Hva kan jeg gjøre ? Virker som det et muskulært ift hvor det ligger 

Anonymkode: 4cfbe...b88

[AnonymBruker]

Kontakt fysio eller kiropraktor. Jeg går til kiropraktor for å få knekt opp rygg og nakke, utrolig godt.

Anonymkode: a02c2...08c