Tidsbruk på å bli veldig fit?

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å gå fra sterk men polstret til veldig godt trent. Altså jeg har ikke behov for så mye større muskler, men ønsker å redusere fettet betraktelig og bli litt mere funkygine.

Har derfor lagt om kostholdet totalt og begynt med mer styrke og kardio. 

Hvor lang tid kan jeg forvente å bruke på å oppnå dette? Da uten utskeielser. Vet jo at det ikke går an å si eksakt, men hva er realistisk?

 

Høyde 172,5 vekt 74

Anonymkode: 469eb...4a7

[AnonymBruker]

For å bli funkygine må du nok regne med noen år da hun er veldig gjennomtrent, men du kan fint bli veldig fit på 5-6 måneder hvis du går ned 5-7 kilo fett. 

Anonymkode: 203b9...e78