Hva synes du er mettende mat?

[AnonymBruker]

Hva er mettende mat for deg?

Anonymkode: 7c354...331

[AnonymBruker]

Havregrøt og gulrøtter 

Anonymkode: 90b62...15b

[GrønnNellik68]

Havregrøt helt klart og billig 

[AnonymBruker]

Keto 💖

Anonymkode: ad7dc...75c

[Gjest AthenaRavenLuna]

Egg.

[AnonymBruker]

Supper

Anonymkode: 2effd...37d

[Witchita]

Egg.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hva er mettende mat for deg?

Anonymkode: 7c354...331

Fet mat, som ost f.eks. Egg er også mettende, som flere skriver her. Jeg spiser mye lavkarbo samtidig som jeg teller kalorier. Det er mest effektivt og mettende, synes jeg. Det vil si at jeg spiser noen biter ost til frokost, men at jeg veier opp og fører mengden inn i en app som teller kalorier. Mat med høy protein- eller fettmengde holder deg mett lenge, men det er kaloriunderskudd som gjør at du går ned i vekt.

Anonymkode: f92cd...612

[AnonymBruker]

Egg, ost, rent kjøtt, fisk, fugl osv. 

Anonymkode: 61027...bca

[AnonymBruker]

Balansert mat med protein, litt fett og masse grønnsaker. Type kyllingsuppe eller fiskecurry eller taco eller pasta.

Det aller minst mettende er grøt eller brød. Type havregrøt etc. En blir tung i magen og stinn og så 1-2 timer etterpå *poff* tre ganger så sulten som før en spiste. 

Anonymkode: dcc57...a65

[AnonymBruker]

Havregrøt med nøttesmør

Smoothier lagd med banan,mango,avocado,havregryn og peanøttsmør

Grove brødprodukter

Retter lagd med belgfrukter etc

Anonymkode: 987a0...b4b

[AnonymBruker]

Dess mer "kompakt" og kaloririk mat er dess mer mettende er det. Korn, belgfrukt og kjøtt/melk/egg kommer høyt opp på lista. Men om man spiser nok av frukt og grønnsaker så er det mettende det også. Man må bare få opp mengden.

Anonymkode: 34954...bed

[AnonymBruker]

Fett og proteiner. 
 

For min del egg i alle varianter, havregrøt (gjerne med litt smør eller peanøttsmør), kjøttpålegg, makrell i tomat, smoothie med bær, cottage cheese og avokado etc.

Anonymkode: dcc81...f46

[AnonymBruker]

Knekkebrød. Helst med makrell i tomat eller med most avokado med tomatskiver og pepper. 
 

Anonymkode: 242ee...8cb

[AnonymBruker]

brokkoli, pasta, laks, kylling er eksempler på mat jeg blir dønn mett av..

Anonymkode: 5bb4f...11c

[AnonymBruker]

Fett og proteiner. Kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter.

Anonymkode: bd526...62c

[Måneklokke]

Pasta er skikkelig mettende! Ikke nødvendigvis slankemat, men jeg blir mett lenge av en bolle penne med tomatsaus laget av linser, ferske grønnsaker/løk/hvitløk og tomat på boks. 
 

Og havregrøt såklart! Metter kjempelenge.

[AnonymBruker]

I gamle dager var en typisk frokost for meg 2 skiver grovt brød med pesto, gulost, paprika, agurk, salat kl 7:30. Dette ble nesten 600 kcal. Kl 10 begynte magen å rumle. Kl 11 sprang jeg til lunsj.

Så begynte jeg på lavkarbo. Spiste 2-3 egg og 150 gram bacon til frokost kl 07:30. Også ca 600 kcal. Kl 11 var jeg fortsatt ikke sulten. Ikke før klokka ble ca 13-14 ble jeg sulten!

Så fett og proteiner metter definitivt best.

Anonymkode: f916f...305

[AnonymBruker]

Jeg tar avstand fra hele begrepet.

Det ligger implisitt i "mat" at den "metter". 

Metthet kan være så mangt, fra lett til stinn, og helt uavhengig av hvor tilfredsstilt man er, og hvor lenge det varer.

Dessuten er "metthet" hausset noe hel aldeles ut av proprosjoner. Vi mennesker er hardføre og trenger ikke å føle oss på langt nær så mette som man får inntrykk av gjennom dags- og ukepressen. I en tid der de aller fleste av oss "sliter" med for mye mat, burde "metthet" ikke vært noe tema, overhodet.  

Anonymkode: 6cfc8...151

[AnonymBruker]

Blit alltid mett når jeg spiser, men hvis jeg er akutt skjelven-sulten og må bli mett NÅ før jeg besvimer så hjelper alltid en stor bit hvitost, helmelk, morrpølse, brus og sjokolade. Da kvikner jeg til med en gang, særlig av osten som er min go-to nummer en. 

Ellers så er jeg veldig småspist og blir alltid sulten etter to timer uansett hvilken mat det er. 

Anonymkode: 2381c...cbd