Er det mulig å få vekk slike fettvalker på magen?

[AnonymBruker]

Har alltid slitt med dette, skal sies at overkroppen min er ganske dvask og slapp, ikke mye muskler, så kan kanskje være derfor. Er ellers slank og normalvektig, men allikvell føler jeg meg tynnfeit.

Men er det på noen som helst mulig å få minska/få bort helt disse valkene som på bildet under? Har nogenlunde like.

https://globalweightloss.tumblr.com/post/182454539540

Anonymkode: 8c1ca...12f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har alltid slitt med dette, skal sies at overkroppen min er ganske dvask og slapp, ikke mye muskler, så kan kanskje være derfor. Er ellers slank og normalvektig, men allikvell føler jeg meg tynnfeit.

Men er det på noen som helst mulig å få minska/få bort helt disse valkene som på bildet under? Har nogenlunde like.

https://globalweightloss.tumblr.com/post/182454539540

Anonymkode: 8c1ca...12f

Altså det bildet under "Global weight loss"

Kan liksom ikke se for meg at slike valker er mulig å stramme opp heller?

Anonymkode: 8c1ca...12f

[AnonymBruker]

Jeg hadde samme, gikk på lavkarbo og så keto diett og av alt jeg har prøvd så var det det som funka. 

Anonymkode: f089a...db0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg hadde samme, gikk på lavkarbo og så keto diett og av alt jeg har prøvd så var det det som funka. 

Anonymkode: f089a...db0

Hadde du store valker som på bildet? Altså veldig synlige bilringer, selvom du egentlig ikke var så feit.

Anonymkode: 8c1ca...12f

[AnonymBruker]

Selvfølgelig går det an å stramme opp. Ett godt tips er å erstatte karbohydrater og planteoljer med naturlig fett. 

Anonymkode: a7d7c...3a7

[AnonymBruker]

Du må bare ned i fettprosent, kan godt hende du er tynnfeit ja. Mer fett enn muskler

Spis litt sunnere, og gjerne tren styrke hjemme. Hvis du får mer muskler og mindre fett vil du bli kvitt magevalkene etterhvert. Fordelen med muskler er at du forbrenner litt mer, og styrke er bra for helsa generelt. Nei, du blir ikke stor fort, det tar årevis med dedikert trening.

Anonymkode: 16905...f72

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Har alltid slitt med dette, skal sies at overkroppen min er ganske dvask og slapp, ikke mye muskler, så kan kanskje være derfor. Er ellers slank og normalvektig, men allikvell føler jeg meg tynnfeit.

Men er det på noen som helst mulig å få minska/få bort helt disse valkene som på bildet under? Har nogenlunde like.

https://globalweightloss.tumblr.com/post/182454539540

Anonymkode: 8c1ca...12f

Du har svaret selv

Anonymkode: 9ec26...d5c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Selvfølgelig går det an å stramme opp. Ett godt tips er å erstatte karbohydrater og planteoljer med naturlig fett. 

Anonymkode: a7d7c...3a7

Men har det noe å si da?

Å minske på magefettet så må man vel ned i vekt, og da gjelder jo kaloriunderskudd?

Anonymkode: 8c1ca...12f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Du må bare ned i fettprosent, kan godt hende du er tynnfeit ja. Mer fett enn muskler

Spis litt sunnere, og gjerne tren styrke hjemme. Hvis du får mer muskler og mindre fett vil du bli kvitt magevalkene etterhvert. Fordelen med muskler er at du forbrenner litt mer, og styrke er bra for helsa generelt. Nei, du blir ikke stor fort, det tar årevis med dedikert trening.

Anonymkode: 16905...f72

Jupp, mer fett enn muskler ja

Så tenker kanskje det å gå i et litt underskudd, hvor jeg går ned i vekt, mens jeg trener tung styrketrening kan hjelpe litt? Eller hva tenker du?

Anonymkode: 8c1ca...12f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Du har svaret selv

Anonymkode: 9ec26...d5c

Ja, men problemet er at jeg har mye fett, sammen med lite muskler. Så om jeg går ned i vekt, vil jeg fremdeles være dvask og tynnfeit pga veldig lite muskler, og om jeg går opp, så får jeg bittelitt muskler men og mer chubby.

Anonymkode: 8c1ca...12f

[AnonymBruker]

Noen som vet om det er samme om jeg kutter ut karbs eller ned på det totale kcal inntaket?

Å kutte karbs gjør vel ikke at fettet går bort raskere?

Anonymkode: 8c1ca...12f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (57 minutter siden):

Noen som vet om det er samme om jeg kutter ut karbs eller ned på det totale kcal inntaket?

Å kutte karbs gjør vel ikke at fettet går bort raskere?

Anonymkode: 8c1ca...12f

Grunnen til at man kutter karbohydrater er fordi de inneholder mange kalorier. Du går ikke ned i vekt med mindre du ligger i kaloriunderskudd uansett hvilket kosthold du velger.  

Anonymkode: 86af9...c55

[Katten.2.0]

Poenget er ikke nødvendigvis kaloriunderskudd - altså vektnedgang - men å minke fettprosent og øke muskelmasse.

Ville i utgangspunktet fokusert på å få en sterk kropp og spise rent. Utseendet følger da. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Grunnen til at man kutter karbohydrater er fordi de inneholder mange kalorier. Du går ikke ned i vekt med mindre du ligger i kaloriunderskudd uansett hvilket kosthold du velger.  

Anonymkode: 86af9...c55

Jeg spiser endel karbohydrater, men holder meg allikvell i underskudd kalorimessig. Teller det da?

Anonymkode: 8c1ca...12f

[AnonymBruker]

Katten.2.0 skrev (14 timer siden):

Poenget er ikke nødvendigvis kaloriunderskudd - altså vektnedgang - men å minke fettprosent og øke muskelmasse.

Ville i utgangspunktet fokusert på å få en sterk kropp og spise rent. Utseendet følger da. 

Nei, men om jeg vil minske fettprosenten så må jeg ned i fettprosent - altså vekt. Og har hørt at de som ikke har trent lengre enn 1-2 år, har mulighet til å bygge litt muskler + tape fett i underskudd har jeg lest.

Anonymkode: 8c1ca...12f

[Katten.2.0]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Nei, men om jeg vil minske fettprosenten så må jeg ned i fettprosent - altså vekt. Og har hørt at de som ikke har trent lengre enn 1-2 år, har mulighet til å bygge litt muskler + tape fett i underskudd har jeg lest.

Anonymkode: 8c1ca...12f

Om du er 'dvask, slapp og har lite muskler' så ville jeg heller fokusert på å bygge muskler. Muskler veier mer enn fett, så vekta er egentlig fullstendig unødvendig. Du trenger altså ikke gå ned i vekt, men å øke muskelmasse og senke fettprosent.

[AnonymBruker]

Proteinrikt kosthold og hard styrketrening hjalp meg. 

Anonymkode: 5ec94...2cf

[AnonymBruker]

Et voksent mennesker som lurer på om det er mulig å bli kvitt magefett... 

Anonymkode: 1bae9...a98

[AnonymBruker]

Katten.2.0 skrev (6 timer siden):

Om du er 'dvask, slapp og har lite muskler' så ville jeg heller fokusert på å bygge muskler. Muskler veier mer enn fett, så vekta er egentlig fullstendig unødvendig. Du trenger altså ikke gå ned i vekt, men å øke muskelmasse og senke fettprosent.

Ja, men jeg veier og litt for mye. Er mann forresten, rundt 188 cm og 96kg.  Jeg vil ned ihverfall under 90. Om jeg spiser for å bygge, så blir jeg en rund ball på 120+kg.

Anonymkode: 8c1ca...12f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Proteinrikt kosthold og hard styrketrening hjalp meg. 

Anonymkode: 5ec94...2cf

Hvor mye kalorier fikk du deg i deg? Lå du i overskudd?

Anonymkode: 8c1ca...12f