Kosthold og trening, jeg må opp i vekt.

[AnonymBruker]

Jeg startet en livsstilsendring i våres som nå har godt litt for langt. Jeg skulle ned noen få kg men er nå nede i undervekt. Jeg startet samtidig å trene, noe jeg har stor glede av. Jeg trener mer eller mindre hver dag. En dag styrke, neste cardio. Problemet er at jeg ikke har et kosthold som samsvarer med aktiviteten. Jeg spiser for lite og fortsetter å gå ned i vekt. Jeg trenger tips til hvordan jeg skal spise for å få mer ut av treningen. Er det noen som har tips eller gode linker om kosthold og trening? Til info er jeg 169 cm, 51 kg og 40 år. 

Anonymkode: 25934...810