Mer energi av å ta solarium

[AnonymBruker]

Jeg har hørt det er viktig å ta solarium nå på vinteren hvis man ike er ute i sola for energien sin skyld. Stemmer dette? Funker dette for noen her?

Anonymkode: 7db70...cf4

[stan]

Sollys eller rettere UV-lys gjør at huden produserer vitamin D. Men dette gir ikke energi. Like lite som å ta en skje tran. 

Lyset kan nok hjelpe på døgnrytmen som mange sliter med i mørketiden. 

Det er nok mest opplevelsen av velvære, som gjør at man føler seg mer energisk. 

[AnonymBruker]

Jeg tar litt sol sånn dann og vann for velværet. 
Før i tiden så tok jeg meg en svømmeøkt i uke, satte meg litt i badstuen og tok sol etterpå. Det gjorde veldig godt kan du si på vinterstid 🙂

Anonymkode: 544c8...82f

[Snop]

"Exposure to sunlight has been linked to improved energy and elevated mood. The belief that people look better with a tan may partially explain this phenomenon. A report on the tanning attitudes of young adults found that 81% of individuals in 2007 felt that a tan improved appearance, whereas only 58% of individuals in 1968 held the same belief [6]. Individuals with seasonal affective disorder report improved mood status when exposed to sunlight [7] and to frequently tan [8]. Although early studies had suggested that mood elevation was linked to increased endorphin levels [9], subsequent studies have not found such correlation [10–12]."

- Raja K. Sivamani, MS,a Lori A. Crane, PhD, MPH,b and  Robert P. Dellavalle, MD, PhD, MSPH

[AnonymBruker]

Er det virkelig noen som fortsatt tar sol idag som man vet hvor farlig det er og det er som å be om å få kreft! Er like ille som å røyke. 

Anonymkode: ff6e9...2a8

[Kaptein Klein]

stan skrev (2 timer siden):

Sollys eller rettere UV-lys gjør at huden produserer vitamin D. Men dette gir ikke energi. Like lite som å ta en skje tran. 

Lyset kan nok hjelpe på døgnrytmen som mange sliter med i mørketiden. 

Det er nok mest opplevelsen av velvære, som gjør at man føler seg mer energisk. 

Hvis du har lavt vitamin D nivå vil jo det absolutt gi mer energi.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158648/

https://www.ncl.ac.uk/press/articles/archive/2013/04/vitamindproventoboostenergyfromwithinthecells.html

Endret 18. desember 2020 av Kaptein Klein

[AnonymBruker]

Solarium er feil UV-stråling mtp dannelse av D-vitamin. Men, det gir kreft. Så kos deg i solarium

Anonymkode: 0d899...37a

[Kaptein Klein]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Solarium er feil UV-stråling mtp dannelse av D-vitamin. Men, det gir kreft. Så kos deg i solarium

Anonymkode: 0d899...37a

Mange solariumer har UV-B lamper, hva er det du snakker om egentlig?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Er det virkelig noen som fortsatt tar sol idag som man vet hvor farlig det er og det er som å be om å få kreft! Er like ille som å røyke. 

Anonymkode: ff6e9...2a8

Det der er bare bevist på folk som tar alt formye solaarium ikke på dem som bare tar en gang i uka...

Anonymkode: 7db70...cf4

[stan]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Solarium er feil UV-stråling mtp dannelse av D-vitamin. Men, det gir kreft. Så kos deg i solarium

Anonymkode: 0d899...37a

Det stemmer at både UVA og UVB er kreftfremkallende. Det var lenge trodd at UVA bare gjorde huden brun. 

De fleste solariumer har like mye UVB som vi får fra sola. 

En undersøkelse viste at 77 % av solariumer hadde for sterk stråling. Fint for vitamin D, men man får hudkreft på kjøpet. 

Da er det bedre med tran. 

 

https://forskning.no/a/436960

 

[AnonymBruker]

11 hours ago, Kaptein Klein said:

Hvis du har lavt vitamin D nivå vil jo det absolutt gi mer energi.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158648/

https://www.ncl.ac.uk/press/articles/archive/2013/04/vitamindproventoboostenergyfromwithinthecells.html

Ja, mange nordmenn har for lavt nivå av D-vitamin vinterstid, så solarium kan gi en energiboost. Men det gjør også et høyt inntak av D-vitamin på andre måter, og disse gir ikke hudkreft.

Anonymkode: 57691...2dc