Tror jeg har hatt i meg for mye koffein

[AnonymBruker]

Hei. Har siden jeg har funnet ut at jeg er gravid drukket ca 1-1.5 kopper kaffe om dagen. I dag så slo det meg at jeg kanskje lager kaffen for sterk og derfor har fått i meg for mye koffein. Har tatt ca 2 måleskjeer på 2-3 dl vann. Hvor mye koffein er det i ca en måleskjee med kaffe? ( ca 10 gram som er plass til og filterkaffe). Er så sliten for tiden at jeg klarer ikke å regne meg til svaret selv/ finne ut av det selv😞

Anonymkode: acd92...cca

[AnonymBruker]

Det går helt sikkert fint. Trapp ned til 1 kopp om du er bekymret. (Jeg klarer ikke å svare deg konkret med mindre du legger ut bilde av hvilken type kaffi du drikker.)

Anonymkode: b228b...acc

[AnonymBruker]

Friele frokostkaffe original filtermalt. Den rød posen😊

Anonymkode: acd92...cca

[AnonymBruker]

Bruk vekt når du lager kaffe. 60g/liter👍

Anonymkode: aa91c...65c

[AnonymBruker]

"Som regel inneholder 1 desiliter kaffe 60 mg koffein (± 20 mg). " Iflg FHI

Så om du legger på 20mg hvis du har laget den veldig sterk er det 80mg per desiliter. Hvis du drikker to kopper kaffe, totalt 4 dl kaffe, daglig er det 320mg. 

En liten kopp espresso inneholder som regel 120mg koffein.

En vanlig kopp kaffe innholder som regel 120 mg koffein. 

Gravide anbefales å ikke drikke mer enn 100-200mg koffein daglig. 

Ellers har te ofte ca halvparten av mengde koffein som kaffe, så om du liker te er det et alternativ. Personlig liker jeg ikke varm drikke, men tar en liten energidrikk om jeg trenger energi innimellom. Energidrikk inneholder ca 32mg koffein per dl, så ca 100g på en liten boks - kan jo være et alternativ alternativ om man er usikker på dosering på kaffe.

Anonymkode: 444ca...81e

[AnonymBruker]

Just now, AnonymBruker said:

"Som regel inneholder 1 desiliter kaffe 60 mg koffein (± 20 mg). " Iflg FHI

Så om du legger på 20mg hvis du har laget den veldig sterk er det 80mg per desiliter. Hvis du drikker to kopper kaffe, totalt 4 dl kaffe, daglig er det 320mg. 

En liten kopp espresso inneholder som regel 120mg koffein.

En vanlig kopp kaffe innholder som regel 120 mg koffein. 

Gravide anbefales å ikke drikke mer enn 100-200mg koffein daglig. 

Ellers har te ofte ca halvparten av mengde koffein som kaffe, så om du liker te er det et alternativ. Personlig liker jeg ikke varm drikke, men tar en liten energidrikk om jeg trenger energi innimellom. Energidrikk inneholder ca 32mg koffein per dl, så ca 100g på en liten boks - kan jo være et alternativ alternativ om man er usikker på dosering på kaffe.

Anonymkode: 444ca...81e

m'en skled ut - 100mg. 

Anonymkode: 444ca...81e