Noen som har gått ned i vekt av å kutte brus

[AnonymBruker]

Alle erfaringer er gull!

Anonymkode: eff73...1b9

[Chomsky89]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Alle erfaringer er gull!

65% Av brusen nordmenn drikker er kalofri brus, ifølge en studie.   Så det kommer ant på hvilken brus du drikker. Vist du alerede drikker kalofri brus, vill det ikke hjelpe. Ikke At det å droppe brus med kalorier alene vill hjelpe voldsomt heller

Du må i kalorimessi underskudd for å gå ned i vekt. 

[AnonymBruker]

Chomsky89 skrev (1 minutt siden):

65% Av brusen nordmenn drikker er kalofri brus, ifølge en studie.   Så det kommer ant på hvilken brus du drikker. Vist du alerede drikker kalofri brus, vill det ikke hjelpe. Ikke At det å droppe brus med kalorier alene vill hjelpe voldsomt heller

Du må i kalorimessi underskudd for å gå ned i vekt. 

Jo, der vil det for sukkerfri brus lurer kroppen din.

Anonymkode: b198b...fd1

[AnonymBruker]

Nei, drakk både med og uten sukker. Sluttet tvert. Null forskjell, og nå er det 2 år siden jeg sluttet. 

Anonymkode: 0e60a...c86

[Chomsky89]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jo, der vil det for sukkerfri brus lurer kroppen din.

Det gjør det ikke denne sammenhengen, du kan ikke legge på deg uten å få kalorier.  Du snakker forresten til en som drikker langt over gjennomsnittlig av dette..  Jeg ligger stabilt i vekt på 2100 kalorier om dagen.

[AnonymBruker]

Drikker 1,5-2 liter pepsi max om dagen og veier 60kg. Er 167cm høy. Spiser sunt ellers. Lite godteri og eller sunn næringsrik mat. Har vært oppe i 75-80 kg før. Så tror ikke sukkerfri brus har så mye å si hvert fall. Brus med sukker kan dog påvirke ting vil jeg tro  

Anonymkode: c25a8...b33

[Hannah80]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Nei, drakk både med og uten sukker. Sluttet tvert. Null forskjell, og nå er det 2 år siden jeg sluttet. 

Anonymkode: 0e60a...c86

Kommer jo an på mengden brus man drikker da:)

[Chomsky89]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

drakk både med og uten sukker. Sluttet tvert. Null forskjell, og nå er det 2 år siden jeg sluttet. 

Det er stor forksjell i forrhold til hvor mye mer du må forbrenne når du drikker brus med kalorier for å ligge stabilt i vekt. Dette er studert ihjel for lenge siden å ikke noe vi trenger å diskutere i 2020. 

Jeg har logget stabilt vektmessig i 3år, men hadde selvsagt gått opp i vekt om jeg plutselig begynte å drikke vanlig cola i de mengdene jeg drikker kalorifri brus. Da ville jeg plutselig logge på 2800-3000 kalorier om dagen.  en økning på 700-1000. 

Endret 15. desember 2020 av Chomsky89

[AnonymBruker]

Jeg har kuttet ut pepsi max og gått ned. Tror ikke det er brusen i seg selv sånn egentlig, men hvordan man "bruker" den som avgjør hvordan resultatet blir. 

Jeg mener det er misbruk å tylle i seg litervis med brus. Det dekker et behov, stress, trøst, kos.

Det er ikke normal måte å forholde seg til næring.

Så for min del fikk jeg det bedre når jeg la om til mer normalt inntak av mat og drikke, mengde og hyppighet, balanse i usunt og næringsrikt.

 

Anonymkode: 8889e...869

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jo, der vil det for sukkerfri brus lurer kroppen din.

Anonymkode: b198b...fd1

For noe tull. Det er noe de har funnet på de som drikker tre liter Pepsi Max om dagen, og som ofte "glemmer" at det er alt det andre crap'et de får i seg som er årsaken.

Anonymkode: 852ac...153

[Tyah]

Hvis du drikker brus med sukker og kalorier, kan det hjelpe ja. Alt handler om kalorier ut og inn. 
 

 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jo, der vil det for sukkerfri brus lurer kroppen din.

Anonymkode: b198b...fd1

https://www.dagbladet.no/mat/seniorforsker---lettbrus-gjor-deg-ikke-tjukk/70092508
 

tullball. Det er ikke lettbrusen som gjør at du legger på deg, men inntak ellers. Får du økt matlyst av brusen så er det fortsatt ikke brusen som gjør at du legger på deg. Slutt å spre feilinformasjon. 

Anonymkode: a1019...585

[AnonymBruker]

Hvis du drikker sukkerholdig brus i rikelige mengder, og kutter dette ut, uten å øke inntak av noe annet kaloriholdig, vil du sannsynligvis gå ned i vekt.

Det med at sukkerfri brus øker vekten er bare tull. Jeg drakk 4 liter daglig(!) da jeg hadde alvorlig anoreksi og bmi på 14,5. 

Anonymkode: aa5a8...17f

[AnonymBruker]

Drikker lettbrus hver dag, og har gått ned 16,5 kilo på 6 mnd nå. Er nok fort gjort å tenke at det er brusen som er synderen, men så lenge man spiser i kaloriunderskudd hver dag, vil man gå ned i vekt. Men blir man mer sulten av å drikke lettbrus, ja, da er det jo vanskeligere å holde seg i underskudd. 

Anonymkode: 1a9de...b81

[AnonymBruker]

Omdiskutert, og ja jeg burde drikke vann, og kutte brus, men sannheten er at mye av grunnen til at jeg klarte å gå ned 17 kg i 2020 var at jeg tillot meg en Pepsi Max til dagen. Da fikk jeg dette søte kicket jeg trengte (kalorifritt), og hadde ikke behov for noe annet søtt. Andre sier at lettbrus øker appetitten, så dette er individuelt, Men for meg så har den ene brusen  per dag vært veldig nyttig. 

Anonymkode: fcfbf...0b7