Når begynte dere å jogge etter fødsel?

[undulat2018]

Når begynte dere å jogge etter fødsel? 

[AnonymBruker]

Har enda ikke begynt, men så er det bare 23 år siden...

Anonymkode: 212a5...5a0

[AnonymBruker]

Prøvde litt jogging kombinert med gåing etter 3 uker. Løp intervaller igjen på løpetimer på sats ca 2 mnd etterpå  

Anonymkode: 54d93...9e6

[AnonymBruker]

Begynte etter ca. 2 mnd, føltes veldig rart i starten, så jeg syklet oftere enn jeg jogget en stund. Kroppen hang liksom ikke helt med. 

Anonymkode: 1a32c...bf3

[AnonymBruker]

Det anbefales at man venter ihvertfall 6 uker med aktiviteter som belaster bekkenbunn og magemuskler, noe løping gjør. Dette for å minke faren for fremfall av livmoren, og ytterligere belaste bekkenbunnen så man får større fare for lekkasjer. 

Jeg holdt meg til gåing i oppoverbakker, og spinningsykling (når "der nede" endelig var såpass normalt igjen at jeg klarte sitte på et sykkelsete..) i nesten 2 mnd. Jeg slet likevel litt med økt urinlekkasje da jeg begynte å løpe igjen. 

Anonymkode: f7ab6...da9