Kan vegetarisk kosthold påvirke fertiliteten?

[Gjest Chicchi]

Jeg har vært vegetarianer i fem år og føler meg best når jeg holder meg til et kjøttfritt kosthold. Jeg føler meg ikke trøtt eller at jeg mangler noe i hverdagen min. Er heller ikke for tynn. 

Men... Nå har vi prøvd å bli gravide i fire måneder, og jeg begynner å lure på om det er noen næringsstoffer jeg mangler som kan påvirke fertiliteten min?

Jeg går allerede på folsyre 

[AnonymBruker]

Får du i deg nok jod, spiser du melkeprodukter?

https://forskning.no/mat-og-helse-opplysningskontoret-for-meieriprodukter-partner/viktig-a-fa-i-seg-nok-jod-for-man-blir-gravid/1295544

Anonymkode: c1cad...37e

[Gjest Chicchi]

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Får du i deg nok jod, spiser du melkeprodukter?

https://forskning.no/mat-og-helse-opplysningskontoret-for-meieriprodukter-partner/viktig-a-fa-i-seg-nok-jod-for-man-blir-gravid/1295544

Anonymkode: c1cad...37e

Takk for link! Jeg spiser brødskive med ost og smør hver dag, ellers er det lite melk i kostholdet mitt... Jeg foretrekker soyayoghurt.

[AnonymBruker]

Pass også på å få i deg nok B6 og B12

Anonymkode: 01877...ec0

[AnonymBruker]

Det vanlige er å holde på opp til 12 måneder før man blir gravid, så 4 mnd uten treff er vanlig. Effekten av noen typer prevansjon kan også henge igjen en stund etter stans. Noen medisiner kan påvirke

Selvsagt vitkig å få i seg litt jod, da. Spiser du vanlig bordsalt er det litt der. Men gjerne eksperimenter med tangkrydder eller lignende for å få i deg litt til. Men man skal være obs så man ikke fåt i seg for mye

Anonymkode: 2167e...0bf

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Chicchi skrev:

Takk for link! Jeg spiser brødskive med ost og smør hver dag, ellers er det lite melk i kostholdet mitt... Jeg foretrekker soyayoghurt.

Melkeprodukter og hvit fisk er de viktigste kildene til jod i norsk kosthold. Jod er viktig for stoffskiftet som er viktig for fertilitet. Jod er og viktig for sunn fosterutvikling. 

Anonymkode: 4dd42...bc0

[AnonymBruker]

Spiser du fisk og skalldyr?

Anonymkode: 082cb...ed0

[Gjest Chicchi]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Spiser du fisk og skalldyr?

Anonymkode: 082cb...ed0

Jeg spiser fisk og skalldyr, ja, men ikke så ofte, for jeg liker nesten bare laks, og det er så dyrt! Men jeg drikker tran hver dag og spiser sushi i ny og ne,

[Gjest Chicchi]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Det vanlige er å holde på opp til 12 måneder før man blir gravid, så 4 mnd uten treff er vanlig. Effekten av noen typer prevansjon kan også henge igjen en stund etter stans. Noen medisiner kan påvirke

Selvsagt vitkig å få i seg litt jod, da. Spiser du vanlig bordsalt er det litt der. Men gjerne eksperimenter med tangkrydder eller lignende for å få i deg litt til. Men man skal være obs så man ikke fåt i seg for mye

Anonymkode: 2167e...0bf

Takk  Jeg sluttet på p-pille for fire måneder siden, og har hatt uregelmessig mens siden, så det er klart det ligger noe der også. 

[Gjest Chicchi]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Pass også på å få i deg nok B6 og B12

Anonymkode: 01877...ec0

Jeg trodde det var B6 og B12 i folsyretablettene man tar?

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Chicchi said:

Takk  Jeg sluttet på p-pille for fire måneder siden, og har hatt uregelmessig mens siden, så det er klart det ligger noe der også. 

Da er det ikke kostholdet det er noe feil med. Det kan ta opptil 12 mnd før kroppen er i gjenge igjen etter slutt på prevensjon

Anonymkode: 8e62a...e32

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Melkeprodukter og hvit fisk er de viktigste kildene til jod i norsk kosthold. Jod er viktig for stoffskiftet som er viktig for fertilitet. Jod er og viktig for sunn fosterutvikling. 

Anonymkode: 4dd42...bc0

For skjoldbruskkjertelen også visstnok.

Anonymkode: 2f34b...4c4

[AnonymBruker]

Gå til legen og ta blodprøve, så får du ordentlig svar på hva du eventuelt mangler. Jeg er veganer og har vært i mange år, ingen mangler.

Anonymkode: 630e2...83a

[AnonymBruker]

24 minutter siden, Chicchi said:

Jeg trodde det var B6 og B12 i folsyretablettene man tar?

Det spørs på hvilke typer tabletter du tar. Folsyre er vitamin B9

Anonymkode: 01877...ec0

[Gjest Løpegærn]

Chicchi skrev (29 minutter siden):

Jeg spiser fisk og skalldyr, ja, men ikke så ofte, for jeg liker nesten bare laks, og det er så dyrt! Men jeg drikker tran hver dag og spiser sushi i ny og ne,

Du er ikke vegetarianer hvis du spiser fisk og skalldyr. 

[Gjest Chicchi]

Løpegærn skrev (14 minutter siden):

Du er ikke vegetarianer hvis du spiser fisk og skalldyr. 

Greit greit, pescetarianer, da.

[Gjest Chicchi]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Gå til legen og ta blodprøve, så får du ordentlig svar på hva du eventuelt mangler. Jeg er veganer og har vært i mange år, ingen mangler.

Anonymkode: 630e2...83a

Har du prøvd å bli gravid som veganer?

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Chicchi said:

Har du prøvd å bli gravid som veganer?

Jeg ble faktisk det ved uhell da jeg var yngre (allerede vært veggis og så veganer i mange år da) og i en situasjon hvor jeg ikke kunne beholde barnet. Kondom som sprakk, jeg gikk ikke på hormonell prevensjon. Kjenner til flere som trenger tid fra de slutter på prevensjon til de blir gravide, så det kan godt være det bare vil ta litt tid og at du ikke har noen mangler også. Ønsker dere lykke til uansett 🙂

Anonymkode: 630e2...83a

[Gjest Chicchi]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Jeg ble faktisk det ved uhell da jeg var yngre (allerede vært veggis og så veganer i mange år da) og i en situasjon hvor jeg ikke kunne beholde barnet. Kondom som sprakk, jeg gikk ikke på hormonell prevensjon. Kjenner til flere som trenger tid fra de slutter på prevensjon til de blir gravide, så det kan godt være det bare vil ta litt tid og at du ikke har noen mangler også. Ønsker dere lykke til uansett 🙂

Anonymkode: 630e2...83a

Takk  Det er så mange i familien min som ble gravid rett etter pilleslutt, så jeg liksom antok det skulle skje med meg også. Så ble litt stressa!

[AnonymBruker]

Jeg har hørt at veganer er mer problematisk, og at soya er noe du kanskje bør unngå store mengder av når du prøver å bli gravid. Så kanskje bytt til noe annet. Har ikke lest mye om det, men vet ei bekjent måtte kutte fra veganer til vegetar en stund.

Anonymkode: eed0c...e30