trening og alkohol

[AnonymBruker]

Hei, bare lurer på. Hvis man trener styrketrening 2-3 ganger i uka, og så drikker man f.eks. en flaske vin i  helga. Er treningen da så godt som bortkastet? Dvs hvis målet er å bli sterkere og å bygge litt muskler.

Anonymkode: 1629e...d42

[Missfitness]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Er treningen da så godt som bortkastet?

Nei, trening er aldri bortkastet.

[AnonymBruker]

Opprettholde status quo kanskje? Kan kanskje ikke forvente så mye fremgang hvis jeg drikker en flaske vin hver helg? Jeg prøver imidlertid å spise mest mulig sunt hele uka, og jeg drikker ikke alkohol i ukedagene. 

Anonymkode: 1629e...d42

[AnonymBruker]

Nei, men jeg ville kutta alkoholen helt. Er ingen bra ting ved det.

Anonymkode: fbb0d...9ff

[Hr. Aktiv]

Min erfaring er at alkohol i større mengder påvirker kondisjonen negativt og ikke nødvendigvis styrke så fremt det ikke går utover treningsmengden og det programmet du har satt opp i styrke. 

[AnonymBruker]

Missfitness skrev (På 22.11.2020 den 22.00):

Nei, trening er aldri bortkastet.

Alkohol er heller aldri bortkastet 😆

Anonymkode: fbf96...310

[n_97]

Om du er veldig støl ville jeg tatt det pent. Jeg drakk en del enheter ved en slik anledning, og stølheten varte i fem dager istedetfor to. 

Ellers går det nok helt greit, men har du planer om å virkelig satse på fitness på høyt nivå må du være svært måteholden.