Ned ca 10 kg

[AnonymBruker]

Jeg har gått fra kontorarbeid til hardt fysisk arbeid, har gått opp fra 65 kg til 74. Jeg ønsker å gå ned igjen til 65 kg, da bmien min sier at jeg er overvektig. Hvordan kan jeg gå ned raskest mulig, er det kaloriunderskudd som er tingen også når man ønsker å gå ned mye muskelmasse?

Anonymkode: ee124...047

[AnonymBruker]

Alltid kaloriunderskudd. Men sørg for å få i deg nok proteiner dersom du trener i tillegg. 

Anonymkode: 7d8be...4a7

[AnonymBruker]

Hva med lavkarbo kombinert med trening ? 

Anonymkode: faa4b...39d

[AnonymBruker]

"Fortest mulig" dummeste. Det er slik man feiler. Jobb med det mentale du. Og altså, ingen bryr seg om bmien når det er snakk om muskler. Kanskje ta en tur til er psykolog.

Anonymkode: 89ad3...07e

[AnonymBruker]

Sjekk ut periodisk faste. 

Anonymkode: 753b0...520

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

"Fortest mulig" dummeste. Det er slik man feiler. Jobb med det mentale du. Og altså, ingen bryr seg om bmien når det er snakk om muskler. Kanskje ta en tur til er psykolog.

Anonymkode: 89ad3...07e

Jeg bryr meg ikke. jeg ønsker å gå tilbake til den kroppsfasongen jeg hadde før, fordi JEG trivdes med å se sånn ut og følte meg vell, jeg føler meg IKKE vell med å ha masse muskler og jeg er uinteressert i hvilke meninger andre har om min kropp. Ts 

Anonymkode: ee124...047