Kan magemusklene mine reddes?

[AnonymBruker]

Jeg er 41år, bmi på 19. 168 og ca 53,5 kg. Jeg trener mye men har ikke trent styrke mer enn 3 måneder. Har synlige «magemuskelruter» på øverste del av magen. Jeg har etter 5 svangerskap og de tre siste var store barn (5+ kg) noe som har gitt meg delte magemuskler. Jeg får tre fingre mellom. Når jeg står opp om morgenen er magen flat. Men så fort jeg spiser eller drikker noe får jeg gravidmage, altså en lav «pøs». Den irritere vettet av meg og hindrer meg i å kle meg slik jeg vil. Vil jeg kunne trene meg til strammere mage/kjernemuskulatur eller må jeg bare akseptere at sånn er det?

Anonymkode: e0f16...3fb