Kostholdsmyter folk fortsatt tror på i 2020.

[panzerpølsa]

At man blir feit av Pepsi Max. 

[AnonymBruker]

6 minutter siden, Hr. Aktiv skrev:

Det ser sånn ut.

Det at folk faktisk sitter i sofaen og spiser usunt betyr ikke at de tror de slanker seg av det. Mulig det var en spøk, men det var litt vanskelig å skjønne det. 

Anonymkode: 37816...c6c

[AnonymBruker]

At smeltet ost er mer usunt enn usmeltet ost

Anonymkode: 6b6fc...354

[AnonymBruker]

At man skal spise litt hver 3-4 time...

 

Altså; spiser du et kalorifattig knekkebrød så behøver du påfyll etter 3-4 timer. Spiser du mer mettende og kaloririk mat så behøver du ikke det. Hvorfor tror folk at et matregime med hyppig småspising og halvmettende måltider er bedre enn 1-2 skikkelige måltider??? Den totale kalorimengden er det som teller, uavhengig av antall måltider. 

Anonymkode: 164d5...f68

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

At man skal spise litt hver 3-4 time...

 

Altså; spiser du et kalorifattig knekkebrød så behøver du påfyll etter 3-4 timer. Spiser du mer mettende og kaloririk mat så behøver du ikke det. Hvorfor tror folk at et matregime med hyppig småspising og halvmettende måltider er bedre enn 1-2 skikkelige måltider??? Den totale kalorimengden er det som teller, uavhengig av antall måltider. 

Anonymkode: 164d5...f68

Det er merkelig, det er blitt en slags sannhet at man må spise for å holde forbrenningen i gang. Jeg hørte derimot for ikke lenge siden at det er når man ikke spiser at forbrenningen er i gang. Det er mye derfor periodisk fasting er en god slankemetode. Så dersom dette stemmer er det jo helt snudd på hodet.

Anonymkode: 37816...c6c

[AnonymBruker]

Litt generasjonsavhengig om du tror på denne myten, men: at fett er usunt.

Anonymkode: 78d44...e24

[Lisa Rowe]

At man går ned i vekt av å spise sunt og opp i vekt av å spise usunt. 

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er merkelig, det er blitt en slags sannhet at man må spise for å holde forbrenningen i gang. Jeg hørte derimot for ikke lenge siden at det er når man ikke spiser at forbrenningen er i gang. Det er mye derfor periodisk fasting er en god slankemetode. Så dersom dette stemmer er det jo helt snudd på hodet.

Anonymkode: 37816...c6c

jeg er slankere enn noensitte etter at jeg begynte å lytte mer til kroppen enn de vedtatte kostholdsregimene. drikker en smoothie evt spiser et knekkebrød ca kl 10. spiser en god middag rundt kl 15, og en suveren kvelds kl 21.30☺️gjør alt motsatt enn før, og har omsider stabil vekt, er passe mett hele tiden, og ikke minst mer fornøyd. stresset sånn med 5-6 måltider daglig før. ikke gøy å spise når du løper rundt😏eller sitte i bilen og slenge i seg mat for å fylle kvoten🤮

Anonymkode: 3b7dc...cd0

[AnonymBruker]

At man ved å ha kaloriunderskudd går i sparemodus og derfor burde øke matinntak om man ønsker vektnedgang. 

Anonymkode: 95c1a...5a5

[AnonymBruker]

42 minutter siden, AnonymBruker said:

At man legger på seg mer hvis man spiser om kvelden

Anonymkode: b7ea9...e63

Her finnes det vel noen studier som indikerer at man vil legge på seg mer av å innta samme lenger kalorier om kvelden heller enn tidligere på dagen, men så vidt jeg husker er effekten liten og studiene små. 

Anonymkode: 95c1a...5a5

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

At man ved å ha kaloriunderskudd går i sparemodus og derfor burde øke matinntak om man ønsker vektnedgang. 

Anonymkode: 95c1a...5a5

Den første delen av det du skriver er det en del forskning som viser. Altså at man ved langvarig kaloriunderskudd setter kroppen i sparebluss. Men jeg vil ikke anbefale å bare øke matinntaket ukritisk altså. 

Anonymkode: 78d44...e24

[Mynlen]

At hvis man spiser en sjokolade har man «ødelagt dietten», og ingenting man gjør resten av dagen eller uken betyr noe, så det er bare å kjøre på med kalorier til neste morgen eller neste mandag.

Endret 17. november 2020 av Mynlen

[AnonymBruker]

At noen kan spise uendelige mengder med mat uten å legge på seg fordi de er "naturlig slanke", mens andre som er større og mener de spiser mindre legger på seg fortere på et slags magisk vis.

At noen ikke kan bli slanke fordi de har "kraftig benbygning".

Anonymkode: d4f84...a4b

[AnonymBruker]

33 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er merkelig, det er blitt en slags sannhet at man må spise for å holde forbrenningen i gang. Jeg hørte derimot for ikke lenge siden at det er når man ikke spiser at forbrenningen er i gang. Det er mye derfor periodisk fasting er en god slankemetode. Så dersom dette stemmer er det jo helt snudd på hodet.

Anonymkode: 37816...c6c

Forbrenningen er i gang hele døgnet, da den stopper er du død. 

Anonymkode: eb489...7be

[Humle Brumle]

1 time siden, limonaid skrev:

Men det er jo sunt:-) 

Nei, det inneholder nesten 90% mettet fett, og øker risiko for hjerte og kar sykdommer. Overhode ikke sunt, men usunt.

[altflyter]

At laktosefri melk er sunnere enn vanlig melk..... til info så har laktosefri melk høyere sukkerinnhold enn vanlig melk 

[limonaid]

1 minutt siden, Humle Brumle skrev:

Nei, det inneholder nesten 90% mettet fett, og øker risiko for hjerte og kar sykdommer. Overhode ikke sunt, men usunt.

Mettet fett er ikke farlig. Sukker, derimot øker risikoen. 

[altflyter]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Merkelig at C-vitamin hjelper mot forkjølelse og influensa på meg da.

Anonymkode: 0785b...d61

Har du hørt om placeboeffekten? Det er en fantastisk effektfull behandling faktisk.

[AnonymBruker]

18 minutter siden, Mynlen skrev:

At hvis man spiser en sjokolade har man «ødelagt dietten», og ingenting man gjør resten av dagen eller uken betyr noe, så det er bare å kjøre på med kalorier til neste morgen eller neste mandag.

Tviler på at noen faktisk tror dette, selv om mange rettferdiggjør at det er lettere å starte på nytt neste dag, uke, måned eller år. 

Anonymkode: efadf...c96

[AnonymBruker]

14 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Forbrenningen er i gang hele døgnet, da den stopper er du død. 

Anonymkode: eb489...7be

Ja det er klart, det var slurvete skrevet. Den øker når man ikke spiser da, det var det som var poenget mitt. 

Anonymkode: 37816...c6c