Er det lurt å gå fra lavkarbo til lavkarbo?

[AnonymBruker]

Etter tre måneder har jeg bare gått ned 2.7 kilo. Detter etter flere ringer med ketose og kalorier på rundt 1600. Trener styrke to ganger i uken og spinning tre ganger i uken. Veier ca 10-12 kilo for mye 

kan jeg bytte til lavkalori uten å gå mye opp i vekt ? Har hittil tatt av noen kilo over veldig langt tid 

Anonymkode: c1ee4...aea

[AnonymBruker]

Så lenge kaloriinntaket ikke endrer seg vil du ikke gå opp igjen. Du vil holde litt mer vannvekt de 2-3 første ukene da. 

Anonymkode: 968cb...7c3

[AnonymBruker]

Fra lavkarbo til lavkarbo?

Anonymkode: 486a7...3bf

[AnonymBruker]

Du vil nok gå opp i vekt om du begynner å spise karbohydrater for raskt. Du burde trappe opp SAKTE med karbohydrater, det er en feil veldig mange gjør! Ta det litt over tid om du vil over på en annen diett. 

Anonymkode: 552c1...8d9

[AnonymBruker]

19 timer siden, AnonymBruker skrev:

Fra lavkarbo til lavkarbo?

Anonymkode: 486a7...3bf

Haha, skrev fort. Fra lavkarbo til lavkalori 😊 

Anonymkode: c1ee4...aea

[AnonymBruker]

19 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du vil nok gå opp i vekt om du begynner å spise karbohydrater for raskt. Du burde trappe opp SAKTE med karbohydrater, det er en feil veldig mange gjør! Ta det litt over tid om du vil over på en annen diett. 

Anonymkode: 552c1...8d9

Betyr det at jeg kan spise par brødskiver om dagen i par dager? Får så vondt i magen av mel uansett. Tenkte å spise lavkalori for å få i meg mer frokost. Har fått påvist vitaminmangel 

Anonymkode: c1ee4...aea

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Betyr det at jeg kan spise par brødskiver om dagen i par dager? Får så vondt i magen av mel uansett. Tenkte å spise lavkalori for å få i meg mer frokost. Har fått påvist vitaminmangel 

Anonymkode: c1ee4...aea

Da er du hvertfall ikke på lavkarbo lenger. Veit ikke hvordan du spiser nå. Jeg vill starta med 1 knekkebrød f.eks. eller havregrøt eller noe, og spist det over noe uker før jeg økte mer. Det tar tid å vende seg til dette. Mye vanskeligere den veien enn å kutte ut karbohydratene. 

Og det sies at stivelse er den vanskeligste. Altså hadde frukt vert lettere å fordøye nå enn stivelse som i korn. Vet ikke hvor lenge du har vert på lavkarbo, men det tar tid at kroppen skal vende seg til ting igjen. 

Anonymkode: 552c1...8d9

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Da er du hvertfall ikke på lavkarbo lenger. Veit ikke hvordan du spiser nå. Jeg vill starta med 1 knekkebrød f.eks. eller havregrøt eller noe, og spist det over noe uker før jeg økte mer. Det tar tid å vende seg til dette. Mye vanskeligere den veien enn å kutte ut karbohydratene. 

Og det sies at stivelse er den vanskeligste. Altså hadde frukt vert lettere å fordøye nå enn stivelse som i korn. Vet ikke hvor lenge du har vert på lavkarbo, men det tar tid at kroppen skal vende seg til ting igjen. 

Anonymkode: 552c1...8d9

Takk for gode svar. Jeg har spist lavkarbo siden februar og gått ned 10 kilo. Må ned ytterligere 10, men det står ganske stille nå. Vitaminmangel er den ordentlige grunnen til at jeg ønsker å bytte tilbake. Har sakte forsøkt å spise to brødskiver om dagen men magen reagerer ikke bra. 

Anonymkode: c1ee4...aea

[AnonymBruker]

Hva har vitaminmangel med lavkarbo kontra lavkalori å gjøre? Jeg får så urolig mye mere variert mat i meg ved å spise lavkalori. Grønnsaker til alle måltider, nøtter, bær, egg, laks, olivenolje etc. hva er det du har spist på lavkarbo så du tror den er grunnen til mangel? Egg og bacon?

Det er jo vesentlig å vite hva du mangler og grunnen til mangel? Hvorfor i alle dager vil du tvinge i deg brød når kroppen din reagerer? Du er klar over at brød ikke inneholder noe du ikke kan få i deg via andre matvarer?

Anonymkode: d7c00...fc0

[AnonymBruker]

Når jeg gikk ned nå sist har jeg hatt en blanding av lavkalori og redusert karbo. kosthold. Det har kroppen min reagert veldig bra på. Å jeg har kunnet spise en grovbrødskive uten å ødelegge noe. Men jeg har spist lite karbo. fordi jeg merker kroppen har det best sånn, men orker ikke leve på ren lavkarbo.

Gikk ned 15 kilo på 3 mnd.

Anonymkode: 386c3...72e

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Når jeg gikk ned nå sist har jeg hatt en blanding av lavkalori og redusert karbo. kosthold. Det har kroppen min reagert veldig bra på. Å jeg har kunnet spise en grovbrødskive uten å ødelegge noe. Men jeg har spist lite karbo. fordi jeg merker kroppen har det best sånn, men orker ikke leve på ren lavkarbo.

Gikk ned 15 kilo på 3 mnd.

Anonymkode: 386c3...72e

Så flott. Hvor mange karbs om dagen får du i deg ca ? 

Anonymkode: c1ee4...aea