Hvor mye bør jeg kose meg med av julegodt vedr slanking?

[AnonymBruker]

Ja det blir Jul i år og, og jeg slanker meg og har tenkt å fortsette å slanke meg etter julen. Men jeg tenker å kunne kose meg med litt julesnacks i julen og nyttårsaften / helgen. Hva tenker dere jeg bør kjøpe inn og hvor mye er greit? Om jeg legger på meg et par kg er det jo ingen krise egentlig. Glad i sjokolade, smågodt, litt chips, skum tja. Spiser ikke så mye julekaker, men liker krumkaker og pepperkaker. 

Anonymkode: 7b4ce...d9f

[AnonymBruker]

Ingen bryr seg om hva og hvor mye du spiser, ingen skal si hva du bør kjøpe til jul! Om noen gjør det, er det noe galt med dem! Det er dessuten din avgjørelse til syvende og sist, uansett hva andre sier. Og skal du fikse vektmestring, må du ha et system for å takle sånne avgjørelser, fordi du blir stilt overfor dem flere ganger om dagen, hver dag, resten av livet. Det eneste du ikke kan bestemme, er kaloriinnholdet i de forskjellige tingene. Sjekk varedeklarasjonene på det du tenker å spise, og så foretar du en avveielse.

Anonymkode: d0f7b...f28

[Navani]

Spis hva du vil fra lille julaften til første nyttårsdag. Det er hva du spiser mellom nyttår og jul som teller, ikke hva du spiser mellom jul og nyttår.

[emilie123]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ja det blir Jul i år og, og jeg slanker meg og har tenkt å fortsette å slanke meg etter julen. Men jeg tenker å kunne kose meg med litt julesnacks i julen og nyttårsaften / helgen. Hva tenker dere jeg bør kjøpe inn og hvor mye er greit? Om jeg legger på meg et par kg er det jo ingen krise egentlig. Glad i sjokolade, smågodt, litt chips, skum tja. Spiser ikke så mye julekaker, men liker krumkaker og pepperkaker. 

Anonymkode: 7b4ce...d9f

Jeg ville kjøpt inn ting jeg virkelig liker og nok til å bli fornøyd. Da vil jeg tro det blir lettere å gå på med friskt mot på nyåret. 

[AnonymBruker]

Ja er enig i det. Jeg skal kose meg i julen så får vi fortsette med slankingen etter jul TS

Anonymkode: 7b4ce...d9f

[AnonymBruker]

Jeg ville spist alt, men meget lite av det energitette. Fyllt opp magen med grønnsaker i størst grad. Ikke minst, ville jeg trent og/ eller gått tur hver dag. 
Dette vil du bli mest glad for i lengden. 

Anonymkode: 37a96...220

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker said:

Ja er enig i det. Jeg skal kose meg i julen så får vi fortsette med slankingen etter jul TS

Anonymkode: 7b4ce...d9f

Kan ikke forstå at det kjennes som kos å spise så man legger på seg - når man i forveien er overvektig. 

Anonymkode: 37a96...220

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Kan ikke forstå at det kjennes som kos å spise så man legger på seg - når man i forveien er overvektig. 

Anonymkode: 37a96...220

Spar deg 🤮

Anonymkode: ae541...dd4

[AnonymBruker]

Jeg ville prøvd å ikke ta helt av altså. Greia er at det er alltid noe. Nå er det snart jul, men før det er advent, kakebaking, lucia, kanskje (små) julebord, juleavslutninger.

Så er det 2021 med lørdager, bursdager, andre markeringer, påske, sommerferie, kjipe dager, må-unne-meg-noe-i-dag-dager, cafe med venninne, osv osv.

Jeg slanker meg ikke, men prøver likevel å leve nokså normalt i julen. Spiser litt ekstra julegodt selvsagt, men kan ikke «kose meg» hver gang det er noe spesielt, da hadde jeg vært bælfeit. 

Anonymkode: 1dd03...78d

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg ville prøvd å ikke ta helt av altså. Greia er at det er alltid noe. Nå er det snart jul, men før det er advent, kakebaking, lucia, kanskje (små) julebord, juleavslutninger.

Så er det 2021 med lørdager, bursdager, andre markeringer, påske, sommerferie, kjipe dager, må-unne-meg-noe-i-dag-dager, cafe med venninne, osv osv.

Jeg slanker meg ikke, men prøver likevel å leve nokså normalt i julen. Spiser litt ekstra julegodt selvsagt, men kan ikke «kose meg» hver gang det er noe spesielt, da hadde jeg vært bælfeit. 

Anonymkode: 1dd03...78d

Dette!! 
Jeg er så inderlig enig! Ts, kos deg gode middager, dessert og litt kake og godis i julen du, men ta kun en porsjon, og ikke stapp innpå. 

Anonymkode: ef512...681

[AnonymBruker]

24 minutter siden, Navani skrev:

Spis hva du vil fra lille julaften til første nyttårsdag. Det er hva du spiser mellom nyttår og jul som teller, ikke hva du spiser mellom jul og nyttår.

Asså tja! Som kjent er det lett å gå opp og vanskelig å gå ned, så hva er egentlig vitsen med å fråtse? Får du en bedre jul av det? Man starter jo året med et enda dårligere utgangspunkt enn man hadde fra før. 

Om du baker selv TS så kan du jo prøve å gå for noe sunnere varianter. Ville også tenkt porsjoner, på hvor mye du faktisk spiser. Og i hvertfall hold deg unna sukkerbrus og sånne ting.

Kosthold er en livsstil, for meg er det ikke noe jeg skrur av og på. Jeg føler meg elendig når jeg spiser for masse sukker uansett, og jeg føler meg bra når jeg spiser sunt. Så mellom julemåltider med mye fett og altfor mye salt spiser jeg heller sunt, for min egen del. Alle andre vil jo at jeg spiser junk i jula, men det får de stri med selv. 😄

Anonymkode: 69ec2...189

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Spiser litt ekstra julegodt selvsagt, men kan ikke «kose meg» hver gang det er noe spesielt, da hadde jeg vært bælfeit. 

Ikke for å spore av. Men hadde vært fint å vite hva flere mener med definisjonen «kose seg». 

Anonymkode: aa34e...b33

[AnonymBruker]

Jeg har planer om å legge opp juletida sånn her:

Før jul er det vanlig med bakedager, f.eks lage pepperkaker eller annen bakst som boller, kanelboller, krumkaker osv. Dette skal jeg sette av en dag til, og den dagen kan jeg spise det jeg ønsker.

Så tenker jeg å kose meg litt på lille julaften, spise hva jeg vil på julaften og kose meg litt første juledag.

Til slutt skal jeg spise hva jeg vil på nyttårsaften og første nyttårsdag.

Totalt 5 dager i hele jula hvor jeg ikke er rigid på kalorier eller hva jeg spiser. Som regel spiser jeg noe godteri og popcorn på lørdager, men det går som regel bra  

Dessuten er det begrenset hva kroppen klarer å ta opp dersom man spiser mye samtidig, så spis snacksen etter du har spist mat! Da skal du se at du ikke orker like mye som om du spiste på tom mage.

Anonymkode: 426eb...e83

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ikke for å spore av. Men hadde vært fint å vite hva flere mener med definisjonen «kose seg». 

Anonymkode: aa34e...b33

For meg er det å se på Disney seriene og sånt, ikke alt MÅ handle om mat(misbruk). 

Anonymkode: 69ec2...189

[Navani]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Asså tja! Som kjent er det lett å gå opp og vanskelig å gå ned, så hva er egentlig vitsen med å fråtse? Får du en bedre jul av det? Man starter jo året med et enda dårligere utgangspunkt enn man hadde fra før. 

Om du baker selv TS så kan du jo prøve å gå for noe sunnere varianter. Ville også tenkt porsjoner, på hvor mye du faktisk spiser. Og i hvertfall hold deg unna sukkerbrus og sånne ting.

Kosthold er en livsstil, for meg er det ikke noe jeg skrur av og på. Jeg føler meg elendig når jeg spiser for masse sukker uansett, og jeg føler meg bra når jeg spiser sunt. Så mellom julemåltider med mye fett og altfor mye salt spiser jeg heller sunt, for min egen del. Alle andre vil jo at jeg spiser junk i jula, men det får de stri med selv. 😄

Anonymkode: 69ec2...189

Jeg fråtser ikke, men hvis noen føler for det så er det bedre å gjøre det den ene uka enn hele året

Jeg spiser litt ekstra av de gode julemiddagene, julekaker og slikt, men jeg orker ikke følelsen av å bli så mett at jeg ruller😅 så det er en fin naturlig begrensning for meg. Jeg spiser naturlig ganske sunt slik du gjør, men som du sier er det mye ekstra fett og salt. Har pleid å trene i jula (og hele året), men pga helse kan jeg ikke det i år. 

___

Kose seg i jula er ikke mat for meg, det er familie, roen, julepynten og alle lysene rundt forbi😊 maten er god, men er bare en del av det, ikke hovedgreia for meg.

[AnonymBruker]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Kan ikke forstå at det kjennes som kos å spise så man legger på seg - når man i forveien er overvektig. 

Anonymkode: 37a96...220

Men det synes overvektige, og det er derfor de er overvektige. Overvektige tenker akkurat sånn som i innlegget du kommenterte, og tenker at det er sånn som dette, men det er bare ønsketenkning:

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Dessuten er det begrenset hva kroppen klarer å ta opp dersom man spiser mye samtidig, så spis snacksen etter du har spist mat! Da skal du se at du ikke orker like mye som om du spiste på tom mage.

Anonymkode: 426eb...e83

Joda, som overvektig orker man alltid litt til. 

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ja er enig i det. Jeg skal kose meg i julen så får vi fortsette med slankingen etter jul TS

Anonymkode: 7b4ce...d9f

Hvis slankeopplegget ditt er noe du trenger en pause fra, så gjør du det feil, trådstarter. Og det var det jeg ville fram til i det første svaret mitt. Du må være en god "sjef" for deg selv, og ikke prøve på uholdbare ting.

Anonymkode: d0f7b...f28

[emilie123]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ikke for å spore av. Men hadde vært fint å vite hva flere mener med definisjonen «kose seg». 

Anonymkode: aa34e...b33

Helt enig. Da jeg skrev nok til å bli fornøyd, så betyr ikke det at en trenger å frotse. Det finnes en mellomting 

[AnonymBruker]

Jeg ville ikke ha spist mye godid i julen, tatt små porsjoner av julemiddagen osv. Har ma  klart å redusere matinntaket et det dumt å la julen øke lysten igjen. Det er faktisk ikke bare å begynne igjen etter jul.

Anonymkode: 4acda...d11

[AnonymBruker]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Dessuten er det begrenset hva kroppen klarer å ta opp dersom man spiser mye samtidig, så spis snacksen etter du har spist mat! Da skal du se at du ikke orker like mye som om du spiste på tom mage.

???????!!!!!!!

Anonymkode: 44fe8...6ab

[AnonymBruker]

Akkurat nå, emilie123 skrev:

Helt enig. Da jeg skrev nok til å bli fornøyd, så betyr ikke det at en trenger å frotse. Det finnes en mellomting 

Greia er at overvektige aldri blir fornøyde, og det finnes ingen mellomting. Det har med innstilling å gjøre. Jeg var selv overvektig. For å slutte å være overvektig, trengte jeg å slutte å være redd for mat, og begynne å være takknemlig for at vi alltid har tilgang til alt vi vil ha, mer enn vi noengang trenger, av næringsrik, velsmakende mat, og aktivt gå inn for å nyte det. Tidligere hadde jeg bare skuffet unna, for å unngå å kjenne på følelsen av angst og mislykkethet og tap av kontroll. Jeg trengte å finne en mellomting, og skjønne at det ikke er å gjøre noe halvveis, men å skape balanse.

Anonymkode: d0f7b...f28