Fordeler med å trene

[AnonymBruker]

Jeg har såååå lyst å ELSKE å trene. Nå er det et halvt år siden jeg trente sist, hadde en styrkeøkt på 30 min i dag. Så beg bestemte meg for å lage en liste over fordelene med å trene jevnlig, så kan jeg se på den når jeg ikke orker å trene en dag.

- Bedre humør (og mer stabilt humør)

- Bedre søvn

- Blir sterkere og klarer å løfte barna mine uten å bli utslitt

- Forebygger korsryggsmertene mine

- Bedre sexliv

- Lettere å spise sunt 

- Forebygger bl.a. hjertesykdommer

 

Hva er dine fordeler? Ønsker masse inspirasjon❤️

Anonymkode: 1c446...b80

[Hr. Aktiv]

Å bli best. 

[AnonymBruker]

Jeg føler meg tipp-topp etter å ha kun trent i 20-30 minutter. Både fysisk og psykisk. Mer overskudd, bedre søvn, bedre humør, bedre selvtillit, bedre driting.

Lett til moderat trening gir meg kun fordeler.

Anonymkode: 7c2ab...381

[AnonymBruker]

For å utdype: Når jeg ikke trente på lenge, så slet jeg med å drite. Siste biten av bæsjen kommer ikke ut, og da må jeg på dass igjen om noen timer, føler meg nedstemt på en måte. Men med trening så kommer all bæsjen ut når jeg setter meg ned på dassen om morran.

Føles befriende og lettere i magen da.

Anonymkode: 7c2ab...381

[AnonymBruker]

Har leddgikt så når jeg trener glemmer jeg smertene ett øyeblikk. Treningsmerte er god smerte ifh 😊 Har også en veldig statisk jobb (butikk), så er deilig å få brukt litt andre muskler enn kun å stå og gå på et hardt gulv.

Anonymkode: 81b1d...08c

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

For å utdype: Når jeg ikke trente på lenge, så slet jeg med å drite. Siste biten av bæsjen kommer ikke ut, og da må jeg på dass igjen om noen timer, føler meg nedstemt på en måte. Men med trening så kommer all bæsjen ut når jeg setter meg ned på dassen om morran.

Føles befriende og lettere i magen da.

Anonymkode: 7c2ab...381

😂😂 så bra du får bedre bæsj av å trene🙌🏼

Anonymkode: 1c446...b80

[Danseskjørt]

Bedre selvtillit og føler meg mer sexy😊

[Mæn40]

Selv m jeg føler meg sliten og lei, så føler jeg meg alltid bedre etter en treningsøkt.

[AnonymBruker]

Går en rask tur ca 8 km ihvertfall 5 dager i uka. Er trening for meg og går ned i vekt sakte men sikkert.

Anonymkode: 67de2...472

[Collan]

Det er gøy å trene. 😉 Og trening er bra mot depresjoner.

Rent fornuftsmessig er det aller best å trene både styrke og utholdenhet, men den beste treningsformen er den du klarer å opprettholde år etter år. Nå blir det mest individuell trening for øyeblikket pga coronatiltakene, så det er ikke like mye å velge i. Det er bare å hoppe i det. Ikke spør deg selv "skal jeg orke å trene nå?", bare gjør det.

[AnonymBruker]

1 time siden, Collan skrev:

Det er gøy å trene. 😉 Og trening er bra mot depresjoner.

Rent fornuftsmessig er det aller best å trene både styrke og utholdenhet, men den beste treningsformen er den du klarer å opprettholde år etter år. Nå blir det mest individuell trening for øyeblikket pga coronatiltakene, så det er ikke like mye å velge i. Det er bare å hoppe i det. Ikke spør deg selv "skal jeg orke å trene nå?", bare gjør det.

Ja, er dette jeg prøver på😊

Anonymkode: 1c446...b80

[Gjest Giftmann30]

Det er 1000 fordeler men den jeg liker mest er at det neste kurere angsten min totalt. Jeg får sikkelig ro i sinnet, å flyter igjennom dagen på jobb med en følelse at jeg kan fikse alt😀. Jeg gir f i alt som ikke går min veie for livet er så fantastisk etter en god økt😅

[AnonymBruker]

7 timer siden, Giftmann30 skrev:

Det er 1000 fordeler men den jeg liker mest er at det neste kurere angsten min totalt. Jeg får sikkelig ro i sinnet, å flyter igjennom dagen på jobb med en følelse at jeg kan fikse alt😀. Jeg gir f i alt som ikke går min veie for livet er så fantastisk etter en god økt😅

Så fantastisk!!🤩

Anonymkode: 1c446...b80

[AnonymBruker]

Finere kropp, mer energi, bedre humør og bedre form

Anonymkode: 4dee8...1be

[AnonymBruker]

Bedre psykisk helse og mestringsfølelse. 

Anonymkode: 113dd...2b2

[AnonymBruker]

Mestring. 

Anonymkode: c7986...a48