Kan man gjøre noen sett pushups hver dag?

[AnonymBruker]

Eller trenger kroppen restitusjon.  Eller gjelder det bare ved tung styrketrening?

Anonymkode: c842f...28a

[AnonymBruker]

Null problem. Jeg tar noen hver kveld. Og det blir stadig flere av dem fordi jeg blir sterkere. 

Anonymkode: fc3ae...187

[Nåleputa]

Jeg tar 10 x 3 hver dag. Varierer på tida når jeg gjør det.

[Kågebruker]

Bare en deilig oppkvikker det.

[AnonymBruker]

Kjempefin trening!

Musklene sier fra om det blir for mye. Du merker det.

Anonymkode: 5ee11...265

[Hr. Aktiv]

Hvis du kun klarer tre stykker er svaret nei. Hvis du lett klarer over 12 stykker er svaret ja. Variere sett, reps og belastning. Dvs. beina høyere ved tyngre trening.

 

[pappa messi]

bare man er i litt aktivitet hver dag, så går det vell bra

[AnonymBruker]

Hver dag er ikke noe problem! Akkurat som man fint kan løpe hver dag med lavere intensitet på noen av øktene. 

Anonymkode: 8ed25...828

[AnonymBruker]

8 timer siden, Hr. Aktiv skrev:

Hvis du kun klarer tre stykker er svaret nei. Hvis du lett klarer over 12 stykker er svaret ja. Variere sett, reps og belastning. Dvs. beina høyere ved tyngre trening.

 

Hvorfor ikke hvis vedkommende bare klarer tre? Man tilpasser jo uansett til hvor mange man karer og må pushe grensen for å forbedre seg. 

Anonymkode: ff564...18e