Legger på meg kjapt uten trening

[AnonymBruker]

Jeg er en person som Legger på meg fort om jeg ikke trener. Jeg bruker å trene intenst og bra daglig, men nå stenger jo trenigssentrene her jeg bor. Hater å løpe ute da mange biler kjører forbi og jeg får angst av det. Kan man legge på seg dersom man sitter i ro dagen lang og spiser lavkalori? 

Anonymkode: 96c9c...4d4

[AnonymBruker]

Hvis du dropper å spise de kaloriene du forbrenner på trening går det fint. Du må kanskje droppe et helt måltid, feks kveldsmat. Men kan du trene litt hjemme? 100 burpees brenner sikkert litt.

Anonymkode: 94609...28c

[AnonymBruker]

Finn treningsvideoer på nett? 

Anonymkode: 035b7...7fd

[Lorton]

For å gå opp i vekt må du ha kalorioverskudd. Ved mindre aktivitet trenger du mindre kalorier.😄 Ville vært oppmerksom på kalorier, ihvertfall til en viss grad 

[Gjest Middelmådig]

Har du ikke mulighet til å kjøre et sted med mindre trafikk? Det er jo så deilig å løpe i skogen/fjellet. 

[Pappi]

Det tar litt tid å venne kroppen til at den trenger mindre kalorier, så når du slutter med trening vil du i en periode ha samme sult følelsen som du hadde når du trente.

Hvis du klarer å regulere ned kaloriinntaket til å matche den nye forbrenningen kommer du ikke til å legge på deg.

[AnonymBruker]

Sjekk om det finnes områder med utendørs treningsanlegg i området ditt. Noen tettsteder og byer har flere slike uteanlegg i grøntanlegg og parker.

Hvis ikke må du nesten ta i bruk store stener, fylte flasker og lignende utendørs.

Anonymkode: 05533...10b

[AnonymBruker]

Er bare å justere inntaket, kjempelett å gå ned i vekt.

Anonymkode: 0304a...29a

[Pappi]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Er bare å justere inntaket, kjempelett å gå ned i vekt.

Anonymkode: 0304a...29a

Det er enkelt, men ikke nødvendigvis lett.