Rått egg i smoothie

[AnonymBruker]

Jeg er ikke så glad i egg i noen som helst form, men det er en matvare jeg gjerne vil få i meg likevel, så jeg har begynt å ha et rått egg frokostsmoothien min. Men nå har jeg skjønt det slik at eggehviten kan hindre opptak av B-vitamin, og at man dermed burde droppe eggehviten om man gjør dette ofte. Tror dere 1 egg om dagen er for mye? Lurer på om jeg heller burde gå for to eggeplommer.

Anonymkode: 242ac...ec9

[AnonymBruker]

Kroppen tar bedre opp næring fra kokt/stekt egg, altså å spise rått gir deg ikke like mye  

Anonymkode: 3389e...2d2