Hoppe tau

[Cupcake]

Er det god trening å hoppe tau? Hvilke muskler er det som blir mest trent da?

[Gjest gjest 0]

Det er i allefall god kondisjonstrening! Pappa hoppet alltid tau flere ganger i uken da jeg var yngre og han ble skikkelig svett og sliten.

Når det gjelder hvilke muskler tipper jeg at beina får gjennomgå mest, men du bruker også ryggen og magen for å holde kroppen rett. Men det er nok noen andre her som kan mye mer om det enn meg

[Gjest Gjest]

er det like greit å hoppe uten hoppetau? for jeg snubler alltid i tauet og kommer ut av rytma pga det.... hvis jeg snurrer rundt med armene så gir det vel like stor effekt som med tau?

[Gjest Gjest_diva_*]