Tenker konstant på jobb.....

[AnonymBruker]

Jeg KLARER ikke slutte å tenke på jobb på kvelden. Jeg har nå forsøkt pusteøvelser, skriver det ned på en lapp, men tankene spinnet om og om igjen. På situasjoner på jobb, på ting jeg må gjøre, på ting jeg har gjort, osv osv... Jeg holder på å bli sprø.. Noen som har noen tips? 

Anonymkode: 6438f...35b

[Bernardette]

Bytt jobb. Få livskvalitet.

[AnonymBruker]

Er du sykepleier kanskje? 

Anonymkode: d18e4...cb6

[AnonymBruker]

Er ikke sykepleier men jobber med helse..  

Er ikke pasientene jeg møter, men mest kollegaer.. 

Anonymkode: 6438f...35b

[AnonymBruker]

Hva tenker du på vedr. kolleger?

Anonymkode: 19b21...5b9

[AnonymBruker]

Har det like ens. Tror jeg er sånn. 

Anonymkode: 6a777...335

[AnonymBruker]

Jeg tenker på ting de sa. Ting de er uenige i. Er redd for at de ikke liker meg, eller synes jeg gjør dårlige vurderinger..

Anonymkode: 6438f...35b

[AnonymBruker]

Jobber i barneverntjenesten og hadde det slik de første årene. Nå er det litt bedre;) 

Anonymkode: 45040...7c8

[AnonymBruker]

29 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tenker på ting de sa. Ting de er uenige i. Er redd for at de ikke liker meg, eller synes jeg gjør dårlige vurderinger..

Anonymkode: 6438f...35b

Kjenner meg igjen i denne. Er lærer da, så gjelder både elever og kollegaer. Jeg har lært meg å godta det. Jeg trenger å bearbeide, hjelper ikke å skamme seg over det i tillegg. Men samtidig prøver jeg å kjempe mot frykten for å ikke bli likt. Tenker at alle ikke kan like alle, og at jeg selv ikke tenker negativt om noen utfra småting de gjør feil uansett 

Anonymkode: 4aaba...db8

[AnonymBruker]

23 timer siden, AnonymBruker skrev:

Kjenner meg igjen i denne. Er lærer da, så gjelder både elever og kollegaer. Jeg har lært meg å godta det. Jeg trenger å bearbeide, hjelper ikke å skamme seg over det i tillegg. Men samtidig prøver jeg å kjempe mot frykten for å ikke bli likt. Tenker at alle ikke kan like alle, og at jeg selv ikke tenker negativt om noen utfra småting de gjør feil uansett 

Anonymkode: 4aaba...db8

Sant det.. jobber med det samme selv. Vet jo egentlig at folk liker meg, og at jeg er godt likt. Samtidig som at ikke alle kan like alle, og at det blr være greit å ikke bli likt av alle. Men dette sitter dypt forankret i kroppen min, dette med at jeg trenger godkjennelse fra andre. Er utrolig vanskelig å endre selv om jeg har prøvd mange ganger og selv om jeg kognitivt sett vet at jeg ikke trenger å bli likt for å være bra..  

Men jeg er fortsatt ganske ny. Var ny i juni hvis det fortsatt regnes som ny, men er nå er det mest trykk på jobben min.. så nå det er mest hektisk. Får bare håpe det blir bedre.  

Anonymkode: 6438f...35b