tennisalbue

[AnonymBruker]

Jeg har fått litt tennisalbuetendenser. Ikke veldig sterk betennelse, men slik at det svir og stikker når albuen bøyes langt inn og vris. Det går stort bra å gjøre alle baseøvelser, med unntak av "barbel row", hvor albuen jo skvises innover på toppen. Av en eller annen grunn merker jeg ikke noe til smerten under benkpress eller nedtrekk (heldigvis!) Jeg lurte derfor på om noen har noen gode tips til alternativer for barbel row?

Anonymkode: 8a989...a43

[AnonymBruker]

Kan legge til at jeg også merker det på vanlige biceps curls, siden jeg da vrier håndleddet, så har gått over til hammer curls, og kjører generelt ganske lett på biceps så jeg ikke trigger for mye.

Anonymkode: 8a989...a43