Hvor mye kjøtt *trenger* man?

[Gjest Ezio]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg har holdt meg saklig hele veien og kommet med regelrett fakta,men du har unngått å svare på ulike ting og kommer med sammenligninger som ikke henger greip. Kanskje greit å ta et titt i speilet og se at hatten passer og gi seg mens leken er god.

Anonymkode: bbb22...c36

Jeg har også kommet med fakta, men når du kommer med feilopplysninger som at dyrevelferden ikke vil bli bedre dersom man har behov for 80 % mindre kjøtt, så kommer jeg med forslag som er like relevante 😉 

[AnonymBruker]

På 12.10.2020 den 14.51, AnonymBruker skrev:

Ja, hvor mye kjøtt trenger man?

Ønsker å gå over til et mer plantebasert kosthold, men har ikke lyst til å måtte ta tilskudd. Så - hvor lite kjøtt kan jeg klare meg på og samtidig få i meg nok av det man skal ha?

Alt jeg finner når jeg googler er hvor mye man kan spise av kjøtt i uken, jeg ønsker å vite hvor lite. Noen som vet?

Anonymkode: 51b1a...9a8

Ingenting....jeg spiser ikke kjøtt i 10 år....

Anonymkode: a4235...dbf

[AnonymBruker]

10 minutter siden, Ezio skrev:

Jeg har også kommet med fakta, men når du kommer med feilopplysninger som at dyrevelferden ikke vil bli bedre dersom man har behov for 80 % mindre kjøtt, så kommer jeg med forslag som er like relevante 😉 

Lev i troen du

Anonymkode: bbb22...c36

[AnonymBruker]

Kjøtt = protein og fett.

Erstatter du kjøttet med annen proteinrik og fettrik mat vil du ikke merke forskjell. (Anbefaler å holde deg til sunne typer fett., som f.eks. nøtter, avokado, frø, oliven/olivenolje.)

Hvor mye du trenger er helt umulig å si, da det kommer an på bl.a. vekt, høyde og aktivitetsnivå. Det finnes kalkulatorer på nettet for å finne ut hvor mye proteiner og fett man trenger per dag. Som denne: https://spurt.no/hvor-mye-fett-karbohydrater-og-proteiner/

Regner du ut det, så kan du se på hvor mye du må spise. Se på hva du spiser i løpet av en dag, hva slags næringsinnhold er i de matvarene, og legg sammen for å se den faktiske totalen for en dag.

Anonymkode: 9308a...f99