Forstegangsprover: vitaminer og mineraler

[AnonymBruker]

Hei,

Jeg har alltid ligget paa et underskudd av folat, jern, vitamin d...

Vi har endellig bestemt oss for aa prove, men bor desverre i et land hvor spraak er et problem og referanseomraadene her for hva som er normalt er ikke helt forenelig med tall jeg er vant til.

 

Saa, hva bor jeg innta av vitaminer og folat naa som jeg prover? Har fatt opp folatnivaaet mitt til 65 (tatt folat hver dag siden april)- og kjopt inn vitamin d (har nivaa paa under 20) og omega 3 kapsler. Er det noe annet jeg bor tenke paa?

Takk damer:-)

Anonymkode: 9bef5...ba8

[AnonymBruker]

Du bør ta 400 ug folat daglig.

Anonymkode: 03aed...b4f

[AnonymBruker]

Jeg tar 400ug folat og 80ug D-vit daglig (er prøver)  D-vit kan du ta mer av da om du har målt lave verdier, det er ikke farlig. 

Anonymkode: 3941e...360

[AnonymBruker]

Har googlet at det eneste "problemet" med å ta mye folat er at det kan maskere anemi (skjønner det ikke helt men tror de da mener at man feks kan ha lavt jern osv uten å oppdage det fordi folatnivået får det til å se normalt ut?)

Anonymkode: 3941e...360

[AnonymBruker]

Her kan du finne litt info om hva som er referansenivåer i Norge for forskjellige ting, så kan du sammenlikne med prøvene du har fått fra legen der du bor:

https://www.furst.no/analyse-og-klinikk/referense/

https://omhelse.no/sykdommer/blodprover/referanseverdier/

 

Anonymkode: 3941e...360

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Her kan du finne litt info om hva som er referansenivåer i Norge for forskjellige ting, så kan du sammenlikne med prøvene du har fått fra legen der du bor:

https://www.furst.no/analyse-og-klinikk/referense/

https://omhelse.no/sykdommer/blodprover/referanseverdier/

 

Anonymkode: 3941e...360

Tusentakk alle sammen!

 

Skal sette meg litt inn i dette. Har begynt med folat...

Anonymkode: 9bef5...ba8

[AnonymBruker]

Jeg prover aa ta omega 3...men blir saa daarlig i magen...

samme med gravidvitaminer..tror det er for mye jern...og pillene er saa store saa er jo bare en jobb aa ta disse...

Anonymkode: 9bef5...ba8