Bmi 21,5

[AnonymBruker]

Jeg har en bmi på 21,5, veier 59 kg. Ser slank ut med klær, men føler meg lubben uten. Er det noen helsefordeler ved å gå ned 2-3 kilo eller er det kun utseendet som endrer seg?

Anonymkode: 55f6d...1fe

[AnonymBruker]

Å gå ned i vekt har ingen helsefordeler når du har så lav BMI. Men det kan godt hende du vil ha godt av å endre kroppssammensetning, ned i fettprosent opp i muskelmasse. 

Anonymkode: 277ff...dd8

[AnonymBruker]

Så lenge du er innen normal BMI så vil det ikke være noen helsefordeler å gå ytterligere ned i vekt. Men det er selvfølgelig noen unntak. Mye magefett er ikke sunt selv om man har en BMI innen normalen. Å ha en for lav fettprosent er ikke sunt for kvinner selv om BMI'en er normal. Og jeg som er løper merker at knærne mine tåler bedre en vekt som er i den lavere delen enn normalen.

Men som regel blir det bare kosmetisk dersom man allerede er normalvektig.

Anonymkode: fa82f...3fc

[AnonymBruker]

Jeg føler meg mye bedre etter jeg fjernet det overflødige fettet (ved å trene og spise bedre)

Anonymkode: 6b9f0...44c

[AnonymBruker]

Så lenge du har normal bmi og livvidde, så har ikke et par kilo noe å si helsemessig nei.

Anonymkode: 7864b...ce2