Når går man opp i vekt av alkohol?

[AnonymBruker]

Siden juli har jeg ukentlig inntatt alkohol i forbindelse med diverse feiringer/bursdager. Jeg har da drukket 4-5 bokser med øl av typen med mindre kcal enn de vanlige. Har holdt meg unna snacks og spist som normalt, både i ukedagene og «drikkedagene». Jeg er en aktiv person som løper og går mye. Vekten er skremmende stabil til tross for alkoholinntak. Er det noen som har en forklaring på dette? Jeg har alltid hørt at alkohol er dødssynden nr 1 når det kommer til vekt, og har nærmest oppfattet det som om at man går opp i vekt ved alkoholinntak, særlig når det drikkes ofte og mye.

Anonymkode: 47999...9a0

[AnonymBruker]

4-5 bokser en gang pr. uke er vel neppe å betegne hverken som ofte eller mye. Prøv 10 bokser fredag, 10 på lørdag og 2 stk. hver kveld i uka så skal du nok se at vekta sniker seg opp

Anonymkode: 70938...edb

[AnonymBruker]

Man går opp i vekt når man har kalorioverskudd over tid.

Anonymkode: fa761...5ae

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Siden juli har jeg ukentlig inntatt alkohol i forbindelse med diverse feiringer/bursdager. Jeg har da drukket 4-5 bokser med øl av typen med mindre kcal enn de vanlige. Har holdt meg unna snacks og spist som normalt, både i ukedagene og «drikkedagene». Jeg er en aktiv person som løper og går mye. Vekten er skremmende stabil til tross for alkoholinntak. Er det noen som har en forklaring på dette? Jeg har alltid hørt at alkohol er dødssynden nr 1 når det kommer til vekt, og har nærmest oppfattet det som om at man går opp i vekt ved alkoholinntak, særlig når det drikkes ofte og mye.

Anonymkode: 47999...9a0

Er det dette som er av kategorien "snikskryt" som jeg har hørt så mye om? 

Bra for deg at du holder deg slank TS, men for mange høres du bare skikkelig kvalm ut. 

Anonymkode: 17bb8...f0e

[AnonymBruker]

Man går ikke fortere opp av alkohol enn av noe annet. 
 

Det er kalorioverskudd over tid som gir vektoppgang, spiller ingen rolle om det spises eller drikkes 🤷🏼‍♀️

Anonymkode: 8581f...d5b

[anonym 4545]

8 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Siden juli har jeg ukentlig inntatt alkohol i forbindelse med diverse feiringer/bursdager. Jeg har da drukket 4-5 bokser med øl av typen med mindre kcal enn de vanlige. Har holdt meg unna snacks og spist som normalt, både i ukedagene og «drikkedagene». Jeg er en aktiv person som løper og går mye. Vekten er skremmende stabil til tross for alkoholinntak. Er det noen som har en forklaring på dette? Jeg har alltid hørt at alkohol er dødssynden nr 1 når det kommer til vekt, og har nærmest oppfattet det som om at man går opp i vekt ved alkoholinntak, særlig når det drikkes ofte og mye.

Anonymkode: 47999...9a0

Du forbruker like mye energi som du inntar. Grei matematikk.

[AnonymBruker]

For å svare på spørsmålet i overskriften; nei, man går aldri opp i vekt av alkohol. Man går opp i vekt av overskudd på kalorier. Det er et fett om disse kaloriene befinner seg i en salat med osteterninger, reker og dressing, eller seks glass øl. Det er den totale mengden kalorier man inntar pr dag, pr uke, som avgjør om man legger på seg eller ikke. Ikke hvor kaloriene kommer fra.

Du skriver at du er aktiv, og da klarer du å bruke opp kaloriene du får i deg, uansett hvor de kommer fra.

Anonymkode: eb332...13a

[AnonymBruker]

14 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er det dette som er av kategorien "snikskryt" som jeg har hørt så mye om? 

Bra for deg at du holder deg slank TS, men for mange høres du bare skikkelig kvalm ut. 

Anonymkode: 17bb8...f0e

Hva mener du med det? Jeg bare spør av ren nysgjerrighet. Det er jo ingen hemmelighet at det er mye kcal i alkohol, og jeg tror aldri jeg hadde klart å forbrenne denne mengden. Hadde jeg erstattet det med mat måtte jeg ha spist store mengder for å komme opp i samme kcal som alkoholen. Og det er ikke snikskryt, men et oppriktig spm. Alkohol er fetende. 

Anonymkode: 47999...9a0

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva mener du med det? Jeg bare spør av ren nysgjerrighet. Det er jo ingen hemmelighet at det er mye kcal i alkohol, og jeg tror aldri jeg hadde klart å forbrenne denne mengden. Hadde jeg erstattet det med mat måtte jeg ha spist store mengder for å komme opp i samme kcal som alkoholen. Og det er ikke snikskryt, men et oppriktig spm. Alkohol er fetende. 

Anonymkode: 47999...9a0

Trenger ikke være så ille. F.eks. Tuborg Lite har 28kcal pr 100ml. Så om du er aktiv, og holder deg unna annen snacks, trenger det ikke gjøre noe om du drikker noen bokser i uka. Kalorier er kalorier. 

Anonymkode: c59f7...aca

[AnonymBruker]

Tror vel like gjerne det er kombinasjonen alkohol+snacks+kebab på natta+burger dagen derpå som er fetende. Bare alkohol er ikke mer fetende enn annet.

Anonymkode: 8765e...a2f

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Alkohol er fetende. 

Anonymkode: 47999...9a0

Det er mye lettere å tenke når man ikke bruker vage og ladede uttrykk.

Kun flere kalorier inn enn du forbruker, over tid, uansett hvor de kommer fra, får deg til å legge på deg.

Anonymkode: fa761...5ae

[AnonymBruker]

Jeg har måttet slutte med nesten all alkohol når jeg slanker meg, og grunnen til det er at jeg mister hemninger og spiser usunt når jeg har drukket. Om det så bare er halvannet glass vin. Dersom du klarer å holde deg til det kostholdet du skal så er ikke alkohol "dødsssynd nr 1" Kjenner mange folk som fester og drikker masse hver helg som er tynne.

Anonymkode: 066d0...437

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Siden juli har jeg ukentlig inntatt alkohol i forbindelse med diverse feiringer/bursdager. Jeg har da drukket 4-5 bokser med øl av typen med mindre kcal enn de vanlige. Har holdt meg unna snacks og spist som normalt, både i ukedagene og «drikkedagene». Jeg er en aktiv person som løper og går mye. Vekten er skremmende stabil til tross for alkoholinntak. Er det noen som har en forklaring på dette? Jeg har alltid hørt at alkohol er dødssynden nr 1 når det kommer til vekt, og har nærmest oppfattet det som om at man går opp i vekt ved alkoholinntak, særlig når det drikkes ofte og mye.

Anonymkode: 47999...9a0

halv sju på morran....er du over 50 så er det 0700

Anonymkode: abc85...d80

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har måttet slutte med nesten all alkohol når jeg slanker meg, og grunnen til det er at jeg mister hemninger og spiser usunt når jeg har drukket. Om det så bare er halvannet glass vin. Dersom du klarer å holde deg til det kostholdet du skal så er ikke alkohol "dødsssynd nr 1" Kjenner mange folk som fester og drikker masse hver helg som er tynne.

Anonymkode: 066d0...437

Ja, drikker man nok så kommer jo mesteparten av maten man spiste siste døgnet opp igjen istedenfor å omdannes til fett i kroppen

Anonymkode: 70938...edb

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tror vel like gjerne det er kombinasjonen alkohol+snacks+kebab på natta+burger dagen derpå som er fetende. Bare alkohol er ikke mer fetende enn annet.

Anonymkode: 8765e...a2f

Ha,ha, det er meg 😄  

Anonymkode: f29f1...c73

[Gnå]

Generelt er det jo lettere å få i seg kalorier i flytende form. Det går fortere, og en blir mindre mett. Det gjelder også alkohol. I tillegg kan det også påvirke forbrenningen din litt: https://forskning.no/alkohol-og-narkotika-overvekt/alkohol-lagres-ikke-i-kroppen-men-kan-likevel-pavirke-vekta/1678032

Men når du ikke går opp i vekt, må det være fordi du tross alt - i snitt - inntar mindre/like mye kalorier enn du bruker. Og du drikker jo ikke så mye. Samtidig kommer en jo ikke unna at det for mange ofte blir litt ekstra mye og fet mat og mindre aktivitet enn vanlig dagen derpå i forbindelse med alkohol, noe som kanskje bli det avgjørende for mange, men som du skriver at ikke gjelder for deg.