Hjelp til å regne ut næringsinnhold i havregrøt med styrkmelk

[AnonymBruker]

Jeg lager havregrøt med 3 dl (120 gram) havregryn,1 liter styrk melk, 5 gram chiafrø og 1 ts salt. Litt vann. Så deler jeg det opp i fire porsjoner.

Hvor mye kallorier, proteiner,og fett blir det per posjon?

Anonymkode: bb115...7b4

[AnonymBruker]

Sjekk næringsinformasjon og gang opp? Vi veit jo ikke ka type du bruker

Anonymkode: 4f29e...ca4

[AnonymBruker]

Det må du regne ut selv. Er ikke vanskelig om du ser på vekt og mengde

Anonymkode: b34bf...4f2

[AnonymBruker]

Du plusser sammen kcal og deler på 4

Anonymkode: 535d8...602

[AnonymBruker]

Jeez. 

Anonymkode: 5a9a9...f9c

[AnonymBruker]

Det står på pakken hvor mange kcal det er i 100 gram. 1 dl flytende = 100 gram

Skal du ha 1,2 dl av noe, eller 120 gram av noe, så ganger du kcal med 1,2.

Feks Du har 374 gram havregryn. Da ganger du 3,74 med antall kcal det er i 100 gram. 

Eller du har 1, 3 L melk. Det er 13,00 dl. Da ganger du antall kalorier med 13. 

Anonymkode: aa74d...734

[AnonymBruker]

Jeg har dyskalkuli så det å regne det ut er vanskelig for meg, det var derfor jeg bad om hjelp. Leseferdigheter og skriftlig er jeg helt i andre enden av skalaen. Jeg bruker Tine styrk melk og Axa lettkokte havregryn.

Anonymkode: bb115...7b4

[AnonymBruker]

Ca. 220 kalorier per porsjon.

Anonymkode: dc8bc...d24

[AnonymBruker]

Du må gjøre dette med alt du spiser, om det skal ha noe for seg.

Anonymkode: 7badf...2d2

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du må gjøre dette med alt du spiser, om det skal ha noe for seg.

Anonymkode: 7badf...2d2

Alt annet jeg spiser ligger inne i Lifesum appen, men der er det bare havregrøt med lettmelk, ikke havregrøt med styrkmelk. Ernæringsfysiologen på sykehuset sa at jeg skulle bytte ut lettmelk med styrkmelk for å få i meg mest mulig proteiner.

Anonymkode: bb115...7b4

[Mhmjadda]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Alt annet jeg spiser ligger inne i Lifesum appen, men der er det bare havregrøt med lettmelk, ikke havregrøt med styrkmelk. Ernæringsfysiologen på sykehuset sa at jeg skulle bytte ut lettmelk med styrkmelk for å få i meg mest mulig proteiner.

Anonymkode: bb115...7b4

Du kan jo registrere ingrediensene hver for seg. 

[AnonymBruker]

Nei kan da ikke være nødvendig med sånn finregning av maten!

Anonymkode: 88abd...67f

[AnonymBruker]

På 8.9.2020 den 20.54, Mhmjadda skrev:

Du kan jo registrere ingrediensene hver for seg. 

Ja, legg inn en fjerdedel av oppskrivten bare.

Anonymkode: 48c0f...263