Vondt i kroppen/hodet etter strekking\tøying

[AnonymBruker]

Er veldig stiv i kroppen (ryggen nakken osv). Har noen strekke/tøyeøvelser jeg skal gjøre, men etter jeg har sittet og strekt tøyd såfrø jeg ofte vondt overalt og i hodet (ofte dagen etter). Er det fordi musklene er då stive og på ne måte blir «irriterte» når de blir strukket? Er det normalt, og vil det bedre seg om jeg likevel fortsetter å gjøre øvelsene? Eller er det tegn på at jeg ikke burde gjøre dem? Det er jo ikke belastende trening, akkurat så skulle tro sånn strikking bare skulle gjøre godt?

Anonymkode: 7234e...975

[AnonymBruker]

Hva strekker du da?

Strekking alene er ikke lurt, man bø kombinere det med styrking av ansre muskelgrupper, ellers vil det bare "gli tilbake" og bli ennå strammere som en reaksjon.  

Anonymkode: 25014...d4b

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hva strekker du da?

Strekking alene er ikke lurt, man bø kombinere det med styrking av ansre muskelgrupper, ellers vil det bare "gli tilbake" og bli ennå strammere som en reaksjon.  

Anonymkode: 25014...d4b

Hmm. Er fysioterapeut som gir meg øvelsene da.

Anonymkode: 7234e...975

[AnonymBruker]

Noen fler?

Anonymkode: 7234e...975