Går jeg ned i vekt av dette?

[AnonymBruker]

Spiste en salat med mye grønt, paprika, litt blomkål, litt sopp, tomat, smårettskinke og et egg til frokost. Hadde på litt fransk dressing fra Idun og et lite stykke foccaccia med en liten porsjonspakke brelett på. Til middag spiste jeg ett kyllingbryst, to spiseskjeer jasminris, masse brokkoli, gulrot, pastinakk, erter og sopp. Brukte totalt sett ca 1,5 teskje olivenolje til steking. Til kveldsmat har jeg spist to Wasa sesam-knekkebrød med brelett og makrell i tomat på tube. 

På Lifesum ser dette veldig bra ut kalorimessig, men grunnen til at jeg spør er at jeg ikke føler meg spesielt sulten eller sliten som det hender jeg gjør de dagene jeg spiser lite. Noen innspill til dette?

Anonymkode: 9574c...06f

[AnonymBruker]

Du går ned i vekt av kaloriunderskudd. Er du i kaloriunderskudd?

Anonymkode: 26410...1ca

[AnonymBruker]

Som kommentaren over. 👆 Er du i kaloriunderskudd går du ned i vekt, samme hva. 

Anonymkode: ab476...a4b

[AnonymBruker]

Som de to over sier. Kaloriunderskudd.

For øvrig er det ikke gitt at man må rundt og føle seg spesielt sliten selv om man er i kaloriunderskudd, bare passe på å velge hva man spiser med omhu. Jeg spiser ganske store porsjoner til lunsj og middag, men det er kalorifattige ingredienser + protein/næringsrike, så jeg holder meg mett lengre.

Anonymkode: 74068...1e1

[AnonymBruker]

"ikke spesielt sulten", skulle det altså stå der...

Anonymkode: 74068...1e1