Får ikke sove

[Gjest Violetta]

Jeg har problemer med å sovne for tiden, noe som skyldes at jeg nettopp har fått veldig gode nyheter. Blir altså så gira at jeg ikke klarer å skru tankene av, får dermed ikke sove før i 3-4 tiden, etter å ha vridd meg lenge... Og jeg skal jo opp igjen syv, så det blir alt for lite søvn.

Dette problemet har jeg hatt før, når jeg går gjennom ting som påvirker meg positivt eller negativt.

Finnes det naturmedisiner eller lignende som kan gjøre at jeg blir trøtt/får roet meg ned? Er det noen som har erfaring med noe slikt?

Vil ikke ta noe som er vanedannende.

[Gjest gjest1]

Du kan jo prøve Valerina Natt. Jeg synes ikke de hjelper stort, men det kan jo være verdt et forsøk. Fås på apotek og helsekost.

[Gjest Gjesta]

På helsekosten får du også God Natt-te. Jeg har den i skapet, men har ikke prøvd den enda.

[Pleier]

Har hørt at valerina natt skal være bra for søvnen. Legger ved en link om preparatet: Valeria natt

[Gjest Sesselja]

Noen blir trøtt av nattlysolje.

[Gjest lilletroll]

Jeg har noe jeg fikk av legen som ikke skal være vanedannende som heter Nozinan. Funker supert på meg og jeg har fått et nytt liv!!

[reddelinnea]

Kanskje du blir trøtt av et varm bad? Det blir jeg. Blir søvnlig liksom. Også løsner det opp spente og stramme muskler.

[Miriel]

Håper ikke du drikker kaffe eller cola på kvelden? Det gjorde jeg før, og skjønte ikke hvorfor jeg aldri fikk til å sove... sluttet å drikke noe med koffein etter kl 18, og nå er alt i skjønneste orden.

Ellers vil jeg anbefale deg litt avspenning jeg, varmt bad, en god kopp urtete (Kamomille te er bra), kanskje litt massasje av skuldre og nakke.

Hvis du har badekar kjøp noen beroligene aromatiske oljer