vanlig med korsryggsmerter som 25-åring?

[AnonymBruker]

Jeg har begynt å få kronisk vondt i korsryggen. Før har jeg aldri opplevd å ha smerter der, men etter jeg begynte jobbe på sykehjem har jeg fått mer og mer vondt for hver dag. Er det vanlig å begynne å få smerter i korsrygg så tidlig? Det har blitt så ille at jeg ikke kan ligge eller sitte flatt med bena. Jeg tøyer ut ryggen hver dag og er aktiv. Det kjennes nesten ut som det er feilproposisjon i ryggen min, som bare blir verre av å trene. Føler nesten hoften har gått ut av ledd. (for å sette det på spissen.) 

Etter jeg har vært på jobb, drar jeg rett hjem og sitter i sofaen, siden jeg er helt gelé i beina etter jobb. Skal jeg så reise meg, da kommer intense strålende smerter. Jeg må ofte holde meg fast i vegg/dør for jeg klarer ikke å gå ordentlig. Jeg prøver å tøye ut ryggen flere ganger for dagen, med forskjellige øvelser. 

 

Anonymkode: 15772...522

[AnonymBruker]

ja det er vanlig om du har dårlig muskulatur. begynn å tren

Anonymkode: 907f0...c3f

[AnonymBruker]

Tunge løft og harde gulv er hovedårsaken til vond rygg. 

Jobbet i butikk siden 18 og er nå 32. Sliter med prolapser, vond og stiv rygg året rundt og noen ganger er det så ille at jeg ikke kommer meg opp av sofaen.

Jeg bruker varmeflaske på ryggen når jeg kommer hjem. Treningstudioet mitt har badstue og det hjelper mye. Tigerbalsam eller annen kjøle/varmekrem fra apoteket. Ibux og paracet sammen tar litt av smerten. 

Tipset er å legge seg rett ut på gulvet eller i sofaen. Å sitte kan gjøre det verre. 

 

Anonymkode: 99882...033

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Tunge løft og harde gulv er hovedårsaken til vond rygg. 

Jobbet i butikk siden 18 og er nå 32. Sliter med prolapser, vond og stiv rygg året rundt og noen ganger er det så ille at jeg ikke kommer meg opp av sofaen.

Jeg bruker varmeflaske på ryggen når jeg kommer hjem. Treningstudioet mitt har badstue og det hjelper mye. Tigerbalsam eller annen kjøle/varmekrem fra apoteket. Ibux og paracet sammen tar litt av smerten. 

Tipset er å legge seg rett ut på gulvet eller i sofaen. Å sitte kan gjøre det verre. 

 

Anonymkode: 99882...033

med dette så demper du bare symptomene istedet for å bedre selve problemet

Anonymkode: 907f0...c3f

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

ja det er vanlig om du har dårlig muskulatur. begynn å tren

Anonymkode: 907f0...c3f

Ikke altid  trening hjelper og kan forverre problemet. Kommer helt annpå om det er slitasje, muskel eller nerveproblemer. Beste rådet er å dra til legen, ta mr/røngten og eventuelt henvisning til kiropraktor så hun kan få riktige øvelser. 

Anonymkode: 99882...033

[AnonymBruker]

Gå til legen og få henvisning til fysio så du kan lære deg hvordan du skal løfte riktig og trene opp ryggen. Lykke til, håper det blir bedre.

Anonymkode: 75c1f...b6c

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

med dette så demper du bare symptomene istedet for å bedre selve problemet

Anonymkode: 907f0...c3f

Jeg må dempe problemet da trening i mitt tilfelle forverrer det.

Du har tydeligvis full kunnskap om min rygg? 🤦

Anonymkode: 99882...033

[Fjollefyr]

Gå til legen. Leger har peiling på slikt. Da blir du henvist videre til egnet oppfølging. Det er umulig for oss å si hva som er galt.