Koffeinmengde graviditet

[AnonymBruker]

Jeg skjønner ikke helt det koffein greiene. Jeg har mistet lysten på vanlig varm svart kaffe som jeg vanligvis drikker 7 kopper om dagen, og det eneste jeg vil ha nå er iskaffe. Men da lager jeg med en vanlig 40 ml espresso, isbiter og melk. Da drikker jeg max tre om dagen, er det noen som vet om det er innafor mengde mtp graviditet? 

 

Anonymkode: 17441...70d

[AnonymBruker]

Det er ganske mye koffein i en espresso:
Det er anbefalt at gravide drikker max 100-200mg koffein per dag. 

https://www.fhi.no/ml/kosthold/fakta-om-koffein/

Anonymkode: 724f4...eb3

[HopelessFear]

Altfor mye. Med 3 kopper med 40ml espresso får du i deg over 250mg koffein.

[AnonymBruker]

24 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er ganske mye koffein i en espresso:
Det er anbefalt at gravide drikker max 100-200mg koffein per dag. 

https://www.fhi.no/ml/kosthold/fakta-om-koffein/

Anonymkode: 724f4...eb3

 

8 minutter siden, HopelessFear skrev:

Altfor mye. Med 3 kopper med 40ml espresso får du i deg over 250mg koffein.

 

Ok, som jeg skrev er det 40 ml i hver kopp. Det utgjør 1,2 dl. I følge den linken er det 120 mg per dl, så dette blir nok rundt 150 mg koffein. Da er det innafor. Takk for linken😊 da fant jeg ut av det. 

Anonymkode: 17441...70d

[AnonymBruker]

Men kan kanskje med fordel kutte ned til en eller to iskaffe. 

Anonymkode: 17441...70d

[AnonymBruker]

Iskaffe kan jo fint lages med koffeinfri kaffe 🙂 Blir ikke store smaksforskjellen. 

Anonymkode: 23cc4...daa

[AnonymBruker]

Hold deg unna koffein når du er gravid.

Anonymkode: 5b377...772

[AnonymBruker]

Drakk selv 7 dl energidrikk igår, pluss en kopp kaffe. Pendler med bil, så har ikke sjans til å holde meg våken bak rattet uten en redbull i bilen enkelte dager. Er i tredje trimester. Andre dager drikker jeg kanskje en kopp eller to svart kaffe bare. Tenker at så lenge det ikke er store mengder hver dag så går det helt fint. 3 espresso hver dag er nok i overkant. 

Anonymkode: e292c...77a

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hold deg unna koffein når du er gravid.

Anonymkode: 5b377...772

Kvifor det? Inntak innafor den anbefalte grensa skal da ikkje vere skadelig på nokon måte. Å gå frå 7 kopper til 0 slik helt plutselig er ikkje bare bare. Det er jo ikkje bra å vere stuptrøytt heller, tenker spesielt på bilkøyring. Pluss at det er ein viss risiko for plagsom hodepine 🙂

Anonymkode: b934f...466

[AnonymBruker]

16 timer siden, HopelessFear skrev:

Altfor mye. Med 3 kopper med 40ml espresso får du i deg over 250mg koffein.

Korleis fann du ut det? Eg får 144 mg (med fhi-linken over)? Med forbehold om at koffeinmengde i espresso er ca-mengde, så er det da innafor anbefalingane?

Anonymkode: b934f...466

[AnonymBruker]

Tror det et veldig viktig og viktigere enn man tror at du og kroppen din trives i graviditeten! Koser du deg med kaffen så fortsetter du med det, med måtehold så klart❤️

Anonymkode: 18907...461

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Drakk selv 7 dl energidrikk igår, pluss en kopp kaffe. Pendler med bil, så har ikke sjans til å holde meg våken bak rattet uten en redbull i bilen enkelte dager. Er i tredje trimester. Andre dager drikker jeg kanskje en kopp eller to svart kaffe bare. Tenker at så lenge det ikke er store mengder hver dag så går det helt fint. 3 espresso hver dag er nok i overkant. 

Anonymkode: e292c...77a

Du vet at alt koffeinet går over til fosteret? Men pytt sann, det er vel ikke så farlig om du skader ungen din, du vil jo slippe å være trøtt 👍

Anonymkode: 366de...e46

[AnonymBruker]

Gjør som du vil men alt med måte, og det synes jeg du gjør ☺️. 

Det er ikke slik at barnet i magen dør av at du tok den ekstra kaffekoppen, eller spiste 10 lakrisbiter, eller uheldigvis spiste en salami eller ost uten å tenke deg om. 

Jeg er mer bekymret over de som virkelig lurer på om de kan drikke Pepsi, drikke fun saft, spise skinke på pizza osv. 

Anonymkode: 5c847...478

[HopelessFear]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Korleis fann du ut det? Eg får 144 mg (med fhi-linken over)? Med forbehold om at koffeinmengde i espresso er ca-mengde, så er det da innafor anbefalingane?

Anonymkode: b934f...466

En vanlig espresso inneholder 2,12mg koffein per ml. Det er naturlige variasjoner i koffeininnholdet riktignok etter hvilken type bønner som er brukt og hvor mørkbrent de er. Men det er hva som er gjennomsnittet for espresso. Gang 2,12 med totalmengde kaffe og du ender opp med 254,4mg.

[AnonymBruker]

1 minutt siden, HopelessFear skrev:

En vanlig espresso inneholder 2,12mg koffein per ml. Det er naturlige variasjoner i koffeininnholdet riktignok etter hvilken type bønner som er brukt og hvor mørkbrent de er. Men det er hva som er gjennomsnittet for espresso. Gang 2,12 med totalmengde kaffe og du ender opp med 254,4mg.

Takk for oppklaring. Har googla litt rundt og ser at oppgitt koffeinnivå varierer veldig ja. Svært uheldig at Mattilsynet oppgir så lite som  ca 120 mg per dl. Dette vil jo føre til falsk trygghet. 

Eg har aldri smakt espresso, drakk ein kopp vanlig traktekaffe for dagen da eg var gravid. 

Anonymkode: b934f...466