Dere med små barn, hvordan får dere til nok søvn?

[AnonymBruker]

Nå burde jeg allerede ha sovnet. Men liker virkelig å få et par timer alene uten barn. Men jeg trenger mer søvn også. Skal opp 0630.

Hvordan får dere nok søvn? Når går du til sengs og sovner? Når står du opp?

Anonymkode: 4f92e...573

[AnonymBruker]

Legger meg 22.00. 1 åringen sovner 7 og vokner igjen mellom 05.30-06.30. Får da altså 6,5-7,5 timer per natt. Er man jo i underskudd må man legge seg tidlig da. I permisjon sov jeg ofte på dagtid når barnet sov dupp. Man må prioritere søvnen. 

Anonymkode: 18f87...ce1

[AnonymBruker]

Kaffe. 

Anonymkode: f33b9...d0f

[AnonymBruker]

Vi legger oss kl 22.. Både hverdag og helg. Og småfolket våkner en gang mellom 05-05:30. 

Vår sovner som regel rundt kl 20, så da er det to timer "egentid" for den som har vært leggeansvarlig. 

Vi legger annenhver dag. Den som da IKKE legger, har "fri" fra ca kl 18 (da begynner kveldsbad og mat og tannpuss og bokstund og heile sulamitten). 

Man må jo bare komme seg i seng, selv om det er kjipt. Spesielt når det også er i helgene. Savner veldig å kunne sitte oppe om lørdagskvelden.. 

Anonymkode: 80c9b...5d7

[AnonymBruker]

Unngår å ha husarbeid igjen å gjøre på kvelden, bretter feks klær på stua mens ungen leker og "hjelper til". Hun liker også å hjelpe å vaske, få da en sprayflaske med vann og en klut. Da får jeg noen timer egentid etter barnet sovner. I helgene sover vi foreldrene ut hver sin morgen. 

Anonymkode: 8f40a...71f

[AnonymBruker]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nå burde jeg allerede ha sovnet. Men liker virkelig å få et par timer alene uten barn. Men jeg trenger mer søvn også. Skal opp 0630.

Hvordan får dere nok søvn? Når går du til sengs og sovner? Når står du opp?

Anonymkode: 4f92e...573

Ja her har fitbiten min nettopp vært frekk nok til å påstå at jeg bør sove mer...
Hmf...
Og da beordrer den meg til tannpuss kl 21.15 med mål om å være i drømmeland en gang etter 21.45. 
Den har et poeng, virker som om jeg faktisk må legge meg så tidlig for å få nok søvn når vi må opp i 6.30 tida. 
Har pleid å bli i 22-23 tiden... Er veldig tøft å skulle finne senga bare 1-2 timer etter ungene har lagt seg ja, dæven.

Anonymkode: 9e8d8...547

[addict]

Legger meg såklart tidligere 😊 mellom kl 21 og 22. Står opp kl 06.

[AnonymBruker]

Legger meg 22, selv om det er for sent 😅 Står opp 5.30 for å rekke alt før barnehage og jobb.

Anonymkode: 298dd...f2e

[mammahjarte]

Legger meg i senga med telefonen ca 21:30. Kaffe. Sover aldri nok.

[AnonymBruker]

Får ikke nok. Så enkelt er det. Kronisk b-menneske med to stk a-mennesker under 3 år i hus. La meg før kl 22, men har fortsatt ikke sovnet. 

Anonymkode: d9394...ce5

[AnonymBruker]

Dere som legger dere tidlig er forbildene mine! Jobber hardt med å bli et a-menneske. Needless to say that I’m failing!

Anonymkode: d7b15...5c2

[AnonymBruker]

Fikk barn med ett annet b-menneske og var så heldig å få fiks ferdige b-menneske babyer 😆

Anonymkode: ba6a8...114

[AnonymBruker]

Her er eldste 9 år og ikke i seng før kl 2030-21 ca. Så da er det sjeldent vi voksne rekker i seng før nærmere 23, hvilket er alt for sent når klokka ringer kl 6 🙄 Heldigvis har vi barn som sover godt på natta, og minstejenta som snart fyller et år er syvsover på morgenkvisten. Eldste og mellomste står opp selv i helgene med fri iPadbruk frem til vi andre står opp.

Det var lettere å få til skikkelig døgnrytme når vi bare hadde et barn - med tre stykker og aldersforskjell på 8 år mellom eldste og yngste er det rett og slett vanskelig synes jeg.

Anonymkode: 82084...91d

[AnonymBruker]

Jeg er egentlig A-menneske, og i hvert fall ikke B-menneske, for jeg er skikkelig kveldstrøtt, barn eller ikke. Men likevel sitter jeg oppe for lenge om kvelden. Prioriterer alenetid over søvn. 

Akkurat nå er jeg i permisjon med baby, og er heldig og kan "sove når babyen sover" på dagtid. Så akkurat nå får jeg tilnærmet nok med søvn OG kan sitte oppe litt på kvelden. Men jeg har nettopp vært igjennom perioden med nyfødt uten døgnrytme og med kveldsuro fra sånn omtrent det øyeblikket storesøsteren sovnet for kvelden, og storesøster som kom hoppende når babyen sov som best utpå morgenkvisten. 

Sånn til vanlig, når jeg ikke er i permisjon, er Fitbiten tydelig på at jeg må skjerpe meg på sovingen. 

Anonymkode: 46b10...d3b

[AnonymBruker]

Vi får ikke nok søvn. Ikke i nærheten. Før jeg fikk barn sov jeg minst 10 timer i døgnet. Nå er jeg hendig om jeg får 6. Ikke rart man får rynker og poser under øynene

Anonymkode: 0dfe6...e52

[AnonymBruker]

På 18.8.2020 den 15.05, addict skrev:

Legger meg såklart tidligere 😊 mellom kl 21 og 22. Står opp kl 06.

Det funker dårlig når ungen ofte ikke sovner før 23 😞 Og så må man likevel opp 6. Og vil gjerne ha bittelitt egentid på kvelden. 

Anonymkode: 0dfe6...e52

[addict]

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det funker dårlig når ungen ofte ikke sovner før 23 😞 Og så må man likevel opp 6. Og vil gjerne ha bittelitt egentid på kvelden. 

Anonymkode: 0dfe6...e52

Da må du selvfølgelig prioritere bort egentid. Klokka er halv 12 på natta og du sitter på kvinneguiden. 

[AnonymBruker]

Legger meg mellom kl 21 og 22. Barnet sovner ca 1930. Har som regel 1-2 oppvåkninger på natten enda. Våkner for å starte dagen ca 0530.

 

Får alt for lite søvn. Blir periodevis smågal men har også blitt vant til det.. Barnet kan plutselig sove en hel natt igjennom 1-2 ganger i mnd og den natten lever jeg leeeenge på.

Anonymkode: 1c054...bea

[AnonymBruker]

Legger oss i senga ca. kl.21.30. Ser på tv frem til 23. Står opp alt fra 06 til 07.30.

Barna legger seg kl.19.30 og 20.30. De sover natta igjennom. 

Fungerer helt greit, selv om jeg veldig gjerne skulle hatt minst 8 timer hver natt. #b-menneske.

Anonymkode: 9b919...371