Hopping

[Gjest Guest]

Er dette bra trening for rumpe og lår? Ikke trampolinehopping, men vanlig hopping. Hoppe tau feks.

[kula]

Det er jeg neimen ikke sikker på, men hopping og hinking opp trapper er kjempegod trening for baken hvertfall

[Pleier]

Hopping er kjempe bra for kondisen, ledd bevegelighet, koordinasjon. Det trener legger, lår, rumpe, mage og rygg. Hvis du hopper tau så trener man også armer, bryst og skuldre.

Så det er bra trening, men det tar selvfølgelig lenger tid å stramme opp enn ved styrketrening med belastning av vekter.