Spiller det dette en rolle til vekttap?

[AnonymBruker]

Jeg har lagt på mellom 1000-1500 kalorier hver dag nå en stund. Men det jeg lurer på er: spiller det noen rolle når jeg spiser på dagen? Eller er det kun det totale kalori inntaket som teller? 
 

Enkelte dagen er jeg sulten sent på kvelden og kan spise rundt 11-12 tiden, men er enda innenfor på kaloriunderskudd, men føler meg ganske mett hele tiden😅 Så vet ikke om det er et dårlig tegn?

Anonymkode: 3829b...fdc

[AnonymBruker]

De mener absolutt at de har noe å si da hormonene våre styrer vekttap, og vi har ulike sykluser i løpet av en dag. Kan dessverre ikke nok om det til å si noe mer om hvorfor/hvordan

Anonymkode: 373e6...58e

[AnonymBruker]

Den nyeste forskningen på området sier at det er en fordel å spise tidlig på dagen og ha en lengst mulig nattefaste.

"Limit the hours of the day when you eat, and for best effect, make it earlier in the day (between 7 am to 3 pm, or even 10 am to 6 pm, but definitely not in the evening before bed)."

https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156

Anonymkode: 2d511...d1a