hvor mye kalorier forbrenner man av å gå 6km per dag?

[AnonymBruker]

Jeg har tenkt å gå til og fra jobb. 3km per vei. Ca 1 time totalt per dag.

Hvor mye forbrenner jeg på det om jeg går i normalt tempo? Jeg er 160 høy og veier 60kg.

 

Anonymkode: 4fbe1...82c

[AnonymBruker]

ca 300 kcal. Google gir deg mange kalkulatorer.

Anonymkode: 52727...c5c

[AnonymBruker]

Mye mindre enn du tror. 

Anonymkode: cbfec...331

[AnonymBruker]

Det kommer helt an på vekt, kjønn, høyde, tempo, terreng, kondisjon osv. Umulig å si generelt. 

Anonymkode: bc091...923

[Kaptein Klein]

En håndfull med Smash

[AnonymBruker]

Jeg er 60 kg og forbrenner ca 200-250 på det. 

Anonymkode: 1308e...9c1

[AnonymBruker]

Kan noen gi oss en link til en god og pålitelig kalkulator, så hadde det vært fint.  

Anonymkode: 64bd6...72b

[Gjest WhisperingWind]

Du brenner ca din egen vekt i kcal per km. 

Veier du 60 kg brenner du ca 60 kcal per km. 

[AnonymBruker]

Vanskelig å si, men ikke så mye.

Men det mentale og helsemessige utbyttet er stort.

Skal du ned i vekt må du justere kostholdet.

Anonymkode: 22edd...3ed

[-jk-]

På 5.8.2020 den 20.15, WhisperingWind skrev:

Du brenner ca din egen vekt i kcal per km. 

Veier du 60 kg brenner du ca 60 kcal per km. 

Da er man i dårlig form. Jeg er i medium ok form og forbrenner omtrent 70% av kroppsvekten i kcal per kilometer om de er enkelt og noenlunde flatt terreng. For å komme i nærheten av 100% må det være ganske så kupert og ulendt og jeg må løpe en del, evt. må det være veldig varmt.

Men regner vi 85% for OP blir det 56.100 kcal per år, som igjen tilsvarer 8kg kroppsvekt. Så mange bekker små blir definitivt en stor å  (forutsatt at man ikke spiser mer selvsagt).

[Gjest WhisperingWind]

På 14.8.2020 den 21.54, -jk- skrev:

Da er man i dårlig form. Jeg er i medium ok form og forbrenner omtrent 70% av kroppsvekten i kcal per kilometer om de er enkelt og noenlunde flatt terreng. For å komme i nærheten av 100% må det være ganske så kupert og ulendt og jeg må løpe en del, evt. må det være veldig varmt.

Men regner vi 85% for OP blir det 56.100 kcal per år, som igjen tilsvarer 8kg kroppsvekt. Så mange bekker små blir definitivt en stor å  (forutsatt at man ikke spiser mer selvsagt).

Det er en fin pekefinger.