Myter om å gå ned i vekt

[AnonymBruker]

Hvilke myter finnes det, som forskning i stor grad har avblåst? Ser stadig innlegg med tips der mange andre forklarer at det er en myte/forskning viser noe annet. 
 

Få høre om mytene!

Anonymkode: 35b53...7d8

[temolitus]

At alle typer kalorier har lik innvirkning på kroppen

At å spise frokost øker forbrenningen 

[sstinemor]

8 minutter siden, temolitus skrev:

At å spise frokost øker forbrenningen 

At å spise kveldsmat er en dårlig/unødvendig ting å gjøre

[Tvist]

6 timer siden, sstinemor skrev:

At å spise kveldsmat er en dårlig/unødvendig ting å gjøre

Tja, det er ikke dårlig, men heller ikke nødvendig for alle. Jeg spiser sjeldent kveldsmat, kun hvis jeg har trent hardt. 

[AnonymBruker]

At man må spise frokost for å gå ned i vekt, at man ikke skal hoppe over måltider, at man må spise ofte (mellommåltider er et konstruert behov som matvareindustrien har funnet opp).

 

Anonymkode: 6c506...d40

[AnonymBruker]

At vi må spise ofte for å holde forbrenningen oppe

At mettet fett er usunt

At karbohydrater er sunt

At korn er sunt

At vi trenger fiber

At rene dyreprodukter er usunt

At kjøtt ikke gir oss all næring vi trenger hvis vi spiser bare det

At anti-næringsstoffene i planter er bra for oss

At det er sunt å kutte ut kjøtt

 

Henger meg også på det med frokost

Anonymkode: 031a1...dcf

[AnonymBruker]

At det å gå ned i vekt er det samme som å miste fett.

Anonymkode: 72d95...ff9

[AnonymBruker]

At mat og vektnedgang er så innmari komplisert. Det er ikke det. Man trenger ikke spise så innmari variert heller.

Anonymkode: 4f322...a97

[AnonymBruker]

Den største myten for meg, er at en kalori er en kalori. 
 

En sjokoladekalori er så absolutt ikke det samme som en eggkalori, da de har helt forskjellig virkning på blodsukkeret og dermed fettlagringen. 

Anonymkode: eab26...7a7

[wahaj]

At å faste er det samme som å sulte seg, eller at det er livsfarlig.

Sparebluss/modus.

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

At vi må spise ofte for å holde forbrenningen oppe

At mettet fett er usunt

At karbohydrater er sunt

At korn er sunt

At vi trenger fiber

At rene dyreprodukter er usunt

At kjøtt ikke gir oss all næring vi trenger hvis vi spiser bare det

At anti-næringsstoffene i planter er bra for oss

At det er sunt å kutte ut kjøtt

 

Henger meg også på det med frokost

Anonymkode: 031a1...dcf

Anbefaler deg å se Gull i tarmen på NRK nett-tv om du tror at kroppen ikke trenger fiber. Mangel på fiber i kosten linkes direkte opp til enormt mange livsstilssykdommer og tarmsykdommer, også mtp gener og arv. 

 

Når det er sagt så trenger ikke kostfiber å komme fra korn, selvfølgelig.

Anonymkode: 6c4be...345

[AnonymBruker]

At pulverkurer og rask venktnedang er negativt. 

Anonymkode: 6c4be...345

[AnonymBruker]

13 timer siden, AnonymBruker skrev:

At vi må spise ofte for å holde forbrenningen oppe

At mettet fett er usunt

At karbohydrater er sunt

At korn er sunt

At vi trenger fiber

At rene dyreprodukter er usunt

At kjøtt ikke gir oss all næring vi trenger hvis vi spiser bare det

At anti-næringsstoffene i planter er bra for oss

At det er sunt å kutte ut kjøtt

 

Henger meg også på det med frokost

Anonymkode: 031a1...dcf

Dette er ikke slankemyter. Det er tydelig dine personlige holdninger som skinner igjennom 

Anonymkode: 59a4e...5ee

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Dette er ikke slankemyter. Det er tydelig dine personlige holdninger som skinner igjennom 

Anonymkode: 59a4e...5ee

Nei. (Annen bruker her, altså.) Alt dette er støttet gjennom solid forskning.

Anonymkode: 354f0...fe7

[AnonymBruker]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nei. (Annen bruker her, altså.) Alt dette er støttet gjennom solid forskning.

Anonymkode: 354f0...fe7

Ganske likt det hun Marit et eller annet i podkasten til mannen til live sa

Anonymkode: 2a915...1e7

[Pierre Gynt]

19 timer siden, AnonymBruker skrev:

Den største myten for meg, er at en kalori er en kalori. 
 

En sjokoladekalori er så absolutt ikke det samme som en eggkalori, da de har helt forskjellig virkning på blodsukkeret og dermed fettlagringen. 

Anonymkode: eab26...7a7

En kalori er fortsatt den energimengden som skal til for å heve ett gram vann med én grad.

At ulik næringsstoffer skaper ulike reaksjoner i kroppen, er selvvsagt. Men hvis du tror at du kan spise flere kalorier enn du forbrenner, bare det er av den "rette typen kalorier", uten å gå opp i vekt, så tar du grundig feil.

[mlifjeld]

På 28.7.2020 den 11.16, AnonymBruker skrev:

At vi må spise ofte for å holde forbrenningen oppe

At mettet fett er usunt

At karbohydrater er sunt

At korn er sunt

At vi trenger fiber

At rene dyreprodukter er usunt

At kjøtt ikke gir oss all næring vi trenger hvis vi spiser bare det

At anti-næringsstoffene i planter er bra for oss

At det er sunt å kutte ut kjøtt

 

Henger meg også på det med frokost

Anonymkode: 031a1...dcf

Helt Enig i alt, bortsett fra det med fiber. Bra å få i seg litt fiber fra lavkarbo grønnsaker som spinat og brokkoli..

Skulle ønske det var generelt akseptert blant folk at det du nevner er best for å gå ned i vekt. Har selv min ideelle fettprosent  (20) og spiser Keto og omad. (rent, mye kjøtt fett og noe grønnsaker, med ett stort måltid om dagen) Alikevel vil alltid folk som selv sliter med vekt fortelle meg hvor utrolig usunn livstilen min er. Er lei av å måtte forsvare det hele tiden...

[Pierre Gynt]

At det å kun spise kjøtt er det beste

At det å kun spise plantebasert er det beste

At det å faste er det beste

At det å ikke spise karbohydrater er det beste

At det å spise minst mulig fett er det beste

At det å kun spise matvarer som begynner med bokstaven S er det beste

[addict]

4 timer siden, Pierre Gynt skrev:

At det å kun spise kjøtt er det beste

At det å kun spise plantebasert er det beste

At det å faste er det beste

At det å ikke spise karbohydrater er det beste

At det å spise minst mulig fett er det beste

At det å kun spise matvarer som begynner med bokstaven S er det beste

Dette. Det er mange veier til Rom og mange forskjellige gener, lyster, triggere og grunner til at man har det utgangspunktet man har.

[AnonymBruker]

På 28.7.2020 den 0.36, sstinemor skrev:

At å spise kveldsmat er en dårlig/unødvendig ting å gjøre

Kommer litt an på, periodisk faste har jo positiv helseeffekt og kan være bra for vektnedgang. 

Anonymkode: 525b3...df8