Gamle vaner som ødelegger slanking?

[AnonymBruker]

Har alltid vært slank, frem til siste graviditet for 4-5 år siden. Blitt jojo slanker etter det. 
Nå er jeg i gang igjen, passet på kostholdet i ca en uke. Går ned. Det rare er at jeg nå ikke er fysen på kveldene lengre og at jeg heller ikke har behov for de gedigne porsjonene samt småspisingen. Slik er det hver gang jeg begynner slanking. Likevel, så kommer jeg sikkert til å spise sjokolade eller noe til helgen, ikke nødvendigvis fordi jeg har så lyst på, men av gammel vane. Og da skal det ikke nye til før jeg faller i dårlige vaner igjen. 
Jeg forstår ikke hvorfor jeg er slik? Hvorfor ikke bare droppe den sjokoladen, når jeg egentlig ikke har så lyst på? 

 

Anonymkode: ced9a...1eb

[ella_b]

Uvanen er vel ikke sjokoladen i seg selv, uvanen er å spise så mye at du skaper et kalorioverskudd og går opp i vekt. Fristelsen blir veldig stor når man kjører sånne "alt eller ingenting"-opplegg, føler jeg. 

[AnonymBruker]

Mitt tips er å rett og slett ikke ha den sjokoladen liggende. Ikke ha godteri (eller det kaloritette du pleier å knaske på) i hus. Dersom du ønsker å spise noe slikt skal det planlegges. Man går på butikken den dagen man har tenkt å spise sjokolade, og kjøper inn akkurat det man tenkte å spise den dagen. Ender ofte med at man velger å la være, fordi man får tenkt seg om.

Anonymkode: ee9a6...e5f