Håndtere angst for noe reellt

[AnonymBruker]

Hvordan kan man håndtere angst osv når den er knyttet til noe reellt? 
masse teknikker å jobbe med men da forutsetter det at man er redd for noe som «ikke er farlig»..

Anonymkode: 24e66...a56

[AnonymBruker]

En del angstteknikker vil fungere like godt da, og kan også brukes om ved fysisk smerte.

Anonymkode: e893a...e0d

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

En del angstteknikker vil fungere like godt da, og kan også brukes om ved fysisk smerte.

Anonymkode: e893a...e0d

Hvilke da?

men det man opprinnelig er bekymret for, redd for osv vil jo fortsatt være der..og jeg skjønner ikke hvordan man skal kunne håndtere det og på et vis «leve livet» sitt og nyte ting når man har de lammende faktorene som overskygger?

Anonymkode: 24e66...a56

[AnonymBruker]

Da er det ikke angst, men bekymring. Det du ikke får gjort noe med, kan du trene på å akseptere isteden.

Anonymkode: 6afb0...210

[AnonymBruker]

34 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Da er det ikke angst, men bekymring. Det du ikke får gjort noe med, kan du trene på å akseptere isteden.

Anonymkode: 6afb0...210

Det har ført til angst/depresjon. Får sterke fysiske symptomer blant annet og det overskygger alt annet.

Anonymkode: 24e66...a56

[AnonymBruker]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det har ført til angst/depresjon. Får sterke fysiske symptomer blant annet og det overskygger alt annet.

Anonymkode: 24e66...a56

Når angsten begynner å gå utover hverdagen og den fysiske helsa di, så vil jeg anbefale deg å oppsøke noen som kan hjelpe deg. Du må på ett vis lære deg å rasjonalisere angsten din og gjøre den mindre, ikke sikkert du blir helt angstfri men bedre. 

Anonymkode: 87474...da9