Ellipse vs sykkel

[AnonymBruker]

Trener på senter, og bruker ellipse eller sykkel til oppvarming før styrkeøkt. På ellipsemaskinen blir jeg ekstremt andpusten og når jeg er ferdig må jeg stå å «komme meg litt« merker det utfordrer kondisjonen min veldig. Varierer mellom lette og raske tråkk mot tunge og i litt roligere tempo. Blir like andpusten uansett. Sjelden jeg blir så veldig svett, litt kanskje (men svetter lite) på sykkel derimot, varmer jeg opp like lenge, men blir ikke sliten på samme måte. Men jeg svetter noe voldsomt! Er klissvåt etterpå. Men jeg blir ikke sliten som på ellipsemaskin og kjenner at jeg kunne holdt på mye lenger. Kaloriforbruk ser jeg er likt (uten at jeg henger meg opp i det) men da går jeg jo ut ifra at treningen er like effektiv? Og hvorfor svetter jeg mer på sykkel som gjør meg mindre sliten og andpusten? Noen som har en forklaring?

Anonymkode: 4c313...9e8

[AnonymBruker]

Ingen som vet?

Anonymkode: 4c313...9e8

[Pierre Gynt]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ingen som vet?

Anonymkode: 4c313...9e8

For å være helt ærlig, så skjønner jeg ikke så mye av det du skriver.

[AnonymBruker]

Litt vanskelig å skjønne hva du spør om. 

Angående svetting, så er jo det for å kjøle ned kroppen. Luftmotstand vil gjøre at kroppen kjøles mer ned av seg selv, og man svetter mindre enn om man er helt i ro. På en ellipsemaskin får du nok mer bevegelse i kroppen enn om du sitter på en sykkel, så det kan bidra til at du svetter mindre. Plassering av apparatet i forhold til ventilasjon i rommet har også veldig mye å si.. 

 

Anonymkode: d49c2...be9