Veie pasta før eller etter koking?

[AnonymBruker]

Hvis jeg skal sjekke at jeg får i meg x antall kalorier, skal jeg veie pasta før eller etter koking ? 

Anonymkode: b09aa...bc7

[Lunabelle]

Før.

[AnonymBruker]

8 minutter siden, Lunabelle skrev:

Før.

Det stemmer   På spaghettipakken står det også at 1 porsjon er 85 g pasta, og det gir 300 kcal.

Anonymkode: a8c5f...980

[AnonymBruker]

Egentlig før, men- det er ett par men. Noen ganger kan man logge inn for kokt pasta om dette er oppført. Om målet er å begrense antall kalorier og gå ned i vekt gjør man i grunnen ikke feil om man registrerer mengde pasta målt i kokt tilstand selv om kalorimengden oppført er for tørr pasta. Da vil man i praksis overestimere antall kalorier man har spist og dermed er man på den trygge siden.

Anonymkode: aed4a...5a8

[Pierre Gynt]

På 23.7.2020 den 18.02, AnonymBruker skrev:

Egentlig før, men- det er ett par men. Noen ganger kan man logge inn for kokt pasta om dette er oppført. Om målet er å begrense antall kalorier og gå ned i vekt gjør man i grunnen ikke feil om man registrerer mengde pasta målt i kokt tilstand selv om kalorimengden oppført er for tørr pasta. Da vil man i praksis overestimere antall kalorier man har spist og dermed er man på den trygge siden.

Anonymkode: aed4a...5a8

Klarer du å lure deg selv så lett? Blir ikke det litt som det klassiske trickset der man stiller klokka ti minutter fram for å komme tidsnok selv om man er for sein? Og så ender man opp med å være klar over det, og så stiller man litt til og litt til, osv... 

[AnonymBruker]

Det er ganske stor forskjell på kokt og tørr pasta. 45 g tørr blir 100 g kokt ca. Det samme gjelder for ris der det er 40/100.

Anonymkode: 62e11...e90

[AnonymBruker]

På 23.7.2020 den 18.02, AnonymBruker skrev:

Egentlig før, men- det er ett par men. Noen ganger kan man logge inn for kokt pasta om dette er oppført. Om målet er å begrense antall kalorier og gå ned i vekt gjør man i grunnen ikke feil om man registrerer mengde pasta målt i kokt tilstand selv om kalorimengden oppført er for tørr pasta. Da vil man i praksis overestimere antall kalorier man har spist og dermed er man på den trygge siden.

Anonymkode: aed4a...5a8

Enig i denne strategien. Holder på å slanke meg, og når jeg en sjelden gang er ute og spiser og ikke har oversikt over kcal i maten så spiser jeg det jeg vil, men tar i litt ekstra når jeg logger det. Funker når målet er vektnedgang. 

Anonymkode: 5a62b...075

[AnonymBruker]

Før, pga vannmengden den tilrekker seg.

Men 60g tørr holder til en porsjon. Fullkorn.

Anonymkode: c6514...24b

[Gjest Albbas]

Jeg veier etter (og loggfører selvfølgelig kokt pasta, ikke tørr), fordi jeg lager mat til flere enn meg selv. Det er ikke aktuelt å koke en egen gryte med mine 60 gram tørr pasta for å ha kontroll på mengden... 

[AnonymBruker]

4 minutter siden, Albbas skrev:

Jeg veier etter (og loggfører selvfølgelig kokt pasta, ikke tørr), fordi jeg lager mat til flere enn meg selv. Det er ikke aktuelt å koke en egen gryte med mine 60 gram tørr pasta for å ha kontroll på mengden... 

Hvorfor det? Er jo kjempelett å veie opp 60g 🙂 

Anonymkode: c6514...24b

[Gjest Albbas]

Just now, AnonymBruker said:

Hvorfor det? Er jo kjempelett å veie opp 60g 🙂 

Anonymkode: c6514...24b

Jeg orker ikke å koke en egen gryte sier jeg. Hvis jeg veier opp 60 gram hjelper det jo ingenting når jeg koker det med pastaen til de andre i familien. da vet jeg jo ikke hvor mye av totalen mine 60 gram er. Så jeg veier etter koking, null problem det. 

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Før, pga vannmengden den tilrekker seg.

Men 60g tørr holder til en porsjon. Fullkorn.

Anonymkode: c6514...24b

60 gram vanlig pasta er veldig lite, synes jeg, forutsetter at det dreier seg om en pastarett og ikke pasta som tilbehør til kjøtt/fisk. Fullkorn metter jo mer, men 60 gram synes jeg fortsatt høres lite ut. 

Når jeg lager pastaretter beregner jeg 100 gram pr person, men vi slanker oss ikke, da. 

Anonymkode: b67dc...f9c

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

60 gram vanlig pasta er veldig lite, synes jeg, forutsetter at det dreier seg om en pastarett og ikke pasta som tilbehør til kjøtt/fisk. Fullkorn metter jo mer, men 60 gram synes jeg fortsatt høres lite ut. 

Når jeg lager pastaretter beregner jeg 100 gram pr person, men vi slanker oss ikke, da. 

Anonymkode: b67dc...f9c

100g er mye, ca 60g karbo. Du trenger nok ikke så mye.

Anonymkode: c6514...24b

[AnonymBruker]

27 minutter siden, Albbas skrev:

Jeg orker ikke å koke en egen gryte sier jeg. Hvis jeg veier opp 60 gram hjelper det jo ingenting når jeg koker det med pastaen til de andre i familien. da vet jeg jo ikke hvor mye av totalen mine 60 gram er. Så jeg veier etter koking, null problem det. 

Du kan bruke en sil som du senker ned i "Fellesgryta" med din mengde.

Anonymkode: c6514...24b

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

100g er mye, ca 60g karbo. Du trenger nok ikke så mye.

Anonymkode: c6514...24b

Det bestemmer jo ikke du. 

Anonymkode: 132e8...f88

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

100g er mye, ca 60g karbo. Du trenger nok ikke så mye.

Anonymkode: c6514...24b

Trenger og trenger. Jeg går ikke opp i vekt av det, og jeg er glad i ulike pastaretter. Spiser jo ikke pasta hver dag. 

Anonymkode: b67dc...f9c

[AnonymBruker]

19 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det bestemmer jo ikke du. 

Anonymkode: 132e8...f88

Nei, men de fleste som lager mat kan ingenting om mengde mat. Hvor de egentlig trenger.

Derfor har vi så mange kraftig overvektige i samfunnet.

Anonymkode: c6514...24b

[Lisa Rowe]

Hvis du tenker på næringsinnholdet bak esken, så skal du veie før koking, men på f.eks lifesum kan du søke på "kokt pasta" og få opp antall kalorier per 100 g kokt pasta. 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Nei, men de fleste som lager mat kan ingenting om mengde mat. Hvor de egentlig trenger.

Derfor har vi så mange kraftig overvektige i samfunnet.

Anonymkode: c6514...24b

Jeg kan mye om mat, og i min familie liker vi å spise ca 100 gram pasta. Vi trenger dette for å være glade og lykkelige. Som regel har vi også et glass rødvin til. Da blir vi enda lykkeligere. 

 

Anonymkode: b67dc...f9c