Vil ned 10 kg og spiste i dag havregryn til frokost ...

[AnonymBruker]

Mett enda. Har ikke spist noe særlig med havregryn. Erfaringer ? Trener også en del. 
Noen som har gått ned og kan dele litt tips? 

Anonymkode: 3bfc2...b17

[AnonymBruker]

Kjøp inn skyr yoghurt.laks, kylling, biff, torsk, bacon ost, skinke ost, egg, litt ris, grønnsaker, grove kavringer, knekkebrød. Skinke, roastbiff, osv. 

tenk protein! Ren mat. 
 

Anonymkode: 196b8...29b

[AnonymBruker]

Hvis du ikke kan noe om slanking, gjør det riktig og få hjelp: 

https://strongbody.no/coachingen/

https://fedon.no/klinikk/behandlingsomrader/overvekt-og-fedme/eurodiet/dette-er-eurodiet/

Anonymkode: eaeee...e4c

[AnonymBruker]

På 11.7.2020 den 18.26, AnonymBruker skrev:

Kjøp inn skyr yoghurt.laks, kylling, biff, torsk, bacon ost, skinke ost, egg, litt ris, grønnsaker, grove kavringer, knekkebrød. Skinke, roastbiff, osv. 

tenk protein! Ren mat. 
 

Anonymkode: 196b8...29b

Baconost og skinkeost anser jeg ikke som ren mat, akkurat.. - rent kjøtt derimot☺️👍🏼

Anonymkode: e879d...552