Hvor mange kalorier spiser du hver dag?

[AnonymBruker]

Hvor mange kalorier spiser du hver dag?

Anonymkode: 72697...762

[AnonymBruker]

Teller ikke kcal. Går ned i vekt likevel ved å spise mer fett kjøtt og mindre korn, sukker, stivelse.

Anonymkode: 29aef...071

[Hr. Aktiv]

4-6000

[Snabeltann]

Ca 1800

[SPOCA]

Mellom 2-2500 kalorier.

[Silva Pluvialis]

Jeg har null idé 

 

 

[AnonymBruker]

59 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Teller ikke kcal. Går ned i vekt likevel ved å spise mer fett kjøtt og mindre korn, sukker, stivelse.

Anonymkode: 29aef...071

Same! aner ikke hvordan jeg teller kalorier en gang. 

Anonymkode: 0b0fd...8a1

[AnonymBruker]

Spiser mellom 1600 og 1800 kcal.

Anonymkode: 92df6...956

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Same! aner ikke hvordan jeg teller kalorier en gang. 

Anonymkode: 0b0fd...8a1

Jeg vet hvordan man teller kcal, men det er jo ikke nødvendig når man spiser sunt. Spiser man sunt, så er kostholdet vektnormaliserende når man spiser seg mett. 

Anonymkode: 29aef...071

[Cornelia]

Jeg aner ikke. Jeg vet ikke hvordan jeg regner det ut heller.

[AnonymBruker]

Aaaner ikke. Sikkert alt for mye. Orker ikke telle men jeg har alltid vært storspist. Kan stappe innpå helt syke mye mat. 

Men prøver å spise sunt da i det minste.

Anonymkode: 4ff2a...2b8

[AnonymBruker]

Alt fra 1600-1700 på stillesittende dager til 2000-2100 dersom jeg er veldig aktiv pluss har en treningsøkt den dagen.

Anonymkode: 6cdf3...8d2

[emilie123]

Jeg prøver nå å ligge på 2000, men må litt opp innimellom.  Er så innmari sulten. Nå går jeg på medisiner som øker sultfølelsen + at jeg har en spiseforstyrrelse. Går jeg sakte ned hvis jeg spiser 2000.

[AnonymBruker]

Prøver å ligge i 500 kalorier i underskudd i ukedagene (for meg betyr det et inntak på 1500-1000 mandag til fredag). Antar at jeg ligger 500-1000 i overskudd i helgene, for jeg går ikke ned eller opp. Så snittet er nok 1800-2200 som er mitt behov.

Anonymkode: 168e7...b67

[AnonymBruker]

1600-1700, prøver å gå ned i vekt og samtidig ikke være skrubbsulten hele tida. 

Anonymkode: f6f31...9c6

[AnonymBruker]

Regnet det ut for gøy. Ligger på ca 2100-2200 hver dag. Er slank, men trener mye.

Anonymkode: 8ac6a...43c

[Navani]

Teller ikke Så det vet jeg ikke.

[AnonymBruker]

Akkurat passe vil jeg tro, siden vekten har vært stabil de siste 10 årene.

Anonymkode: 8ca1d...a63

[Gjest Vinglepetra]

Har vært helt besatt av kaloritelling en periode, men det gjorde meg faktisk mer usunn. Nå prøver jeg å spise sunt og gå ned i vekt. Porsjons kontroll er viktigere enn kaloritelling, og så vet jeg omtrent hvor mye kalorier de vanligste matvarer inneholder, så jeg vet sånn cirka hva jeg muligens ligger på. Jeg antar rundt  1800 kalorier til vanlig og sikkert godt over 2500 kalorier de dagene jeg skeier ut. 

[Gjest AthenaRavenLuna]

Har ingen anelse.