Styrketrening hjemme

[Bayley]

Tips til enkelt program, GJERNE YouTube/annen film med styrkeøvelser man kan gjøre hjemme - og aller helst uten utstyr. Et program som trener hele kroppen. 
 

Ser det ligger mange programmer på nett, men jeg trenger helst en film hvor jeg kan herme etter noen og følge instruksjoner, uten å måtte lese meg opp på hver øvelse (og ikke vite om jeg gjør det riktig) 

[AnonymBruker]

Funkygine har et timinuttersopplegg. Det er helt genialt. 10 øvelser, 1 min per øvelse. 

Anonymkode: f471b...ebc

[AnonymBruker]

Chloe Ting på Youtube har mange videoer der du bare kan følge etter. 

Anonymkode: cbb57...39a

[AnonymBruker]

Jeg brukte diverse videoer fra Youtube under Corona. Blant annet den under, videoene fra Tights.no og Online trening fra Sats

 

 

Anonymkode: 778f5...1a5

[AnonymBruker]

Det finnes veldig mye bra på YouTube, både med litt utstyr og uten. Jeg liker godt popsugar fitness som det er vist til ovenfor, heather robertson og Madfit. Aller best på styrke synes jeg er Sydney Cummings, men hun har utstyr i de fleste videoene sine, så da bør du ha manualer. Funkygine har også endel bra. 

Anonymkode: 7849d...e7b

[AnonymBruker]

@kaylaitsines på facebook/Instagram har overkommelige korte øvelser som du kan sette sammen hvis du vil bruke lengre tid.)

 

 

Anonymkode: cb598...f5e

[AnonymBruker]

Jeg pleier å søke på 400 calorie burn, så kommer masse bra opp.

Anonymkode: 20c0d...6e3

[AnonymBruker]

Anbefaler Peter carvell på YouTube.

Anonymkode: c88bb...6a8

[AnonymBruker]

Pamela Reif på YouTube

Anonymkode: 04b8c...ffc

[Pierre Gynt]

På 4.7.2020 den 17.22, AnonymBruker skrev:

Jeg pleier å søke på 400 calorie burn, så kommer masse bra opp.

Anonymkode: 20c0d...6e3

Finner man noe brukbart på 350 også, eller er det 400 som er det magiske tallet?

[AnonymBruker]

2 timer siden, Pierre Gynt skrev:

Finner man noe brukbart på 350 også, eller er det 400 som er det magiske tallet?

Tror du må opp i 400, eller over så klart,for å få noe bra.

Anonymkode: 6512b...ca1

[AnonymBruker]

 

Måtte lete litt etter videoen. Her har du er veldig effektiv økt. 4 øvelser. Kan gjøres på ferie også. Veldig bra han her. Ikke noe utstyr.

Anonymkode: c88bb...6a8

[AnonymBruker]

31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tror du må opp i 400, eller over så klart,for å få noe bra.

Anonymkode: 6512b...ca1

Få noe bra av hva? 

Anonymkode: a9210...ff1