Gode råd mot ryggsmerter?

[Gjest Au, har vondt i ryggen!!!]

Har vanligvis ikke vondt i ryggen, men hadde bekkenløsning i to svangerskap. Dette forsvant med en gang etter fødselen. I helgen hadde jeg en lekeslåsskamp med kjæresten som ble litt i hardeste laget, vi er blå og gule begge to. Men det skjedd også noe i ryggen min. Vet ikke riktig hva det er, det sitter i korsryggen men mener det er litt høyere opp enn da jeg hadde bekkenløsning. Det er ikke ett punkt hvor det er vondt, det er bare rundt omkring der et sted og det er liksom så... hvordan skal jeg forklare det da... slitsomt. Det er ikke sånn au-au-smerte, sånn nåerdetvondt, nåerdetborte, nåerdetvondtigjen. Det er mer konstant, litt som tannpine kanskje?

Kjører jeg på med paracet og venter til det gir seg eller? Noen som har opplevd noe lignende? Kan det være jeg har "smelt opp" bekkenløsningen??

[Gjest gjest1]

Det kan faktisk høres ut som du har gangsperr!

[Gjest Aua]

:o Da må jeg ha kommet med den dårligste forklaringen på smerte ever eller så har du aldri hatt bekkenløsning.

[Brunhilde]

Det kan nesten høres ut som om musklene har fåt seg en smell, det gjør de jo ofte når man lekesloss! Gi det noen dager, du, og ta en tur til lege eller kiropraktor hvis det ikke gir seg!

[Gjest Gitte]

høres mest ut som en muskel som har fått seg en smell ja.. gjør veldig vondt, men det går over..

[Leviin]

Hva med å prøve å gå en rolig tur, ikke for langt eller for fort, men gå jevnt og rolig, for å bevege litt på muskulaturen i ryggen. Kan hende det hjelper litt.

Hvis det bare blir veldig mye mer vondt av å gå, bør du selvfølgelig la det være.

[Quinden]

Jeg har hatt isjas for 10 år siden og nå kjenner jeg at noe er på gang, har ikke vært så flink å gå på en stund, det er nokså likt det du beskriver. Jeg har gått turer hver dag den siste uken i ulendt terreng, det er den beste medisinen for ryggproblemer, jeg kjenner faktisk ingenting idag så det anbefaler jeg, bedre enn å ta smertestillende. Håper det er gangsperr, da gir det seg jo snart...

[Gjest z]

Jeg ville bestilt time hos kiropraktor.

Hvis det ikke er for vondt, bør du gå rolige turer - bevegelse er, som en annen her sa, alfa & omega for de fleste ryggproblemer.

[Gjest Aua]

Takk for tilbakemeldinger :-) Satser på at det bare er en vel fortjent smell etter å ha forsvart min plass i sofaen med nebb og klør, hehe.

Er ikke særlig mye bedre men lar det bero. Ha en god sommer!!

[miss77]

Takk for tilbakemeldinger :-) Satser på at det bare er en vel fortjent smell etter å ha forsvart min plass i sofaen med nebb og klør, hehe.

Er ikke særlig mye bedre men lar det bero. Ha en god sommer!!

Frosne selskapserter pakket inn i et kjøkkenhåndkle er forøvrig fint for å lindre smertene. God bedring! :trøste:

[Gjest gjest1]

Etter at ryggen er bra igjen, så bør du trene opp både rygg og mage. Det vil forhindre fremtidige ryggproblemer.