Hvor stor er oddsen for å klare å hde vekten etter vektnedgang?

[AnonymBruker]

Holder på å gå ned i vekt. Gått ned 6.7 kg til nå vil ned 5-8 kg til. 

Hvordan holde vekten etterpå? Tips! 

Anonymkode: e5cbb...83e

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Holder på å gå ned i vekt. Gått ned 6.7 kg til nå vil ned 5-8 kg til. 

Hvordan holde vekten etterpå? Tips! 

Anonymkode: e5cbb...83e

Ingen som har gjort dette å lykkes? 

Anonymkode: e5cbb...83e

[tussi84]

For å holde vekten når du kommer til den vekta du vil være på, må du holde på de de tiltakene som gjorde at du gikk ned i vekt. Om du feks spiste mye feil Mat før, så må du fortsette med å holde deg unna slik type mat. Kroppen vil hele tiden jobbe i mot deg, da kroppen reagerer med å legge på seg raskt igjen ved å gå tilbake til gamle vaner. 

[AnonymBruker]

1 time siden, tussi84 skrev:

For å holde vekten når du kommer til den vekta du vil være på, må du holde på de de tiltakene som gjorde at du gikk ned i vekt. Om du feks spiste mye feil Mat før, så må du fortsette med å holde deg unna slik type mat. Kroppen vil hele tiden jobbe i mot deg, da kroppen reagerer med å legge på seg raskt igjen ved å gå tilbake til gamle vaner. 

Dette. Jeg gikk ned 40 kilo og greide å holde meg på ny vekt en god stund. Nå er den nye vekta den nye normalen, så jeg holder meg her mye lettere nå. 

Anonymkode: 0c9e0...ce6

[AnonymBruker]

51 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Dette. Jeg gikk ned 40 kilo og greide å holde meg på ny vekt en god stund. Nå er den nye vekta den nye normalen, så jeg holder meg her mye lettere nå. 

Anonymkode: 0c9e0...ce6

Takk for svar, Hvor lang tid tok det før det var stabil sånn ca? 

Anonymkode: e5cbb...83e

[AnonymBruker]

2 timer siden, tussi84 skrev:

For å holde vekten når du kommer til den vekta du vil være på, må du holde på de de tiltakene som gjorde at du gikk ned i vekt. Om du feks spiste mye feil Mat før, så må du fortsette med å holde deg unna slik type mat. Kroppen vil hele tiden jobbe i mot deg, da kroppen reagerer med å legge på seg raskt igjen ved å gå tilbake til gamle vaner. 

Takk for svaret ditt. Har gått ned i vekt med å redusere mat mengde og holdt meg unna chips og snop. Så vil fortsette med det, men av og til spise snop/chips. Og man må vel litt opp igjen på matinntak for å ikke gå mer ned eller? 

Anonymkode: e5cbb...83e

[AnonymBruker]

58 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Dette. Jeg gikk ned 40 kilo og greide å holde meg på ny vekt en god stund. Nå er den nye vekta den nye normalen, så jeg holder meg her mye lettere nå. 

Anonymkode: 0c9e0...ce6

Så flink du har vært! 

Anonymkode: e5cbb...83e

[AnonymBruker]

Odds? Det er jo ikke Lotto det er snakk om. Det kommer jo an på om du holder på de nye vanene eller gradvis øker til slik du spiste før. Hvor mye går du ned i uken? Du må nesten føle deg litt fram når du har nådd ønsket vekt. Øke bittelitt i matveien, man trenger ofte mye mindre enn man tror for å stoppe nedgangen. Veie deg relativt hyppig for å passe på. 

Anonymkode: 61e85...47a

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Odds? Det er jo ikke Lotto det er snakk om. Det kommer jo an på om du holder på de nye vanene eller gradvis øker til slik du spiste før. Hvor mye går du ned i uken? Du må nesten føle deg litt fram når du har nådd ønsket vekt. Øke bittelitt i matveien, man trenger ofte mye mindre enn man tror for å stoppe nedgangen. Veie deg relativt hyppig for å passe på. 

Anonymkode: 61e85...47a

Takk for svaret ditt. Planen er å holde disse gode vanene og har funnet mange gode alternativer til snacks osv. Blir fortere mett og av mindre nå. Og som du sier kommer til å veie meg for å følge med og evt justere da, 

Anonymkode: e5cbb...83e